Opciones de la cocción manual por vapor
| Alimento | Cantidad | Nivel | Hora | Tiempo | Instrucciones |
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| (min) | reposo |
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| (min) |
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| Alcachofas | 300 g | 800 W | Lave y limpie las alcachofas. | ||
ESPAÑOL |
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| Póngalos en la olla. Agregue | |
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| Cubra con tapa. | |
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| una cucharada de zumo de |
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| limón. |
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| Verduras | 300 g | 800 W | Pese las verduras (por ejemplo, | ||
| frescas |
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| cabezuelas de brócoli o coliflor, |
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| zanahorias, pimiento) después |
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| de lavarlas, limpiarlas y cortarlas |
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| en trozos de tamaño similar. |
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| Ponga la rejilla en la olla. |
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| Distribuya las verduras en la |
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| rejilla. Añada 2 cucharadas de |
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| agua. Cubra con tapa. |
| Verduras | 300 g | 600 W | Ponga las verduras congeladas | ||
| congeladas |
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| en la rejilla de la olla. |
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| Añada 1 cucharada de agua. |
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| Cubra con tapa. |
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| Remueva bien después de la |
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| cocción y el tiempo de reposo. |
| Filetes de | 300 g | 1. etapa: | Lave y prepare los filetes de | ||
| pescado |
| 800 W |
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| abadejo, rosada o salmón. |
| fresco |
| 2. etapa: |
| Rocíe con zumo de limón. | |
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| 450 W |
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| Ponga la rejilla en la olla. |
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| Disponga los filetes uno junto a |
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| otro. Añada 100 ml de agua fría. |
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| Cubra con tapa. |
| Pechugas de | 300 g | 1. etapa: | Lave las pechugas de pollo. | ||
| pollo |
| 800 W |
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| Practique |
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| 2. etapa: |
| superficie. Ponga la rejilla en la | |
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| 600 W |
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| olla. Disponga las pechugas una |
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| junto a otra. |
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| Añada 100ml de agua fría. |
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| Cubra con tapa. |
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22
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Alimento | Cantidad | Nivel | Hora | Tiempo | Instrucciones |
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| (min) | reposo |
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| (min) |
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Arroz | 250 g | 800 W | Ponga el arroz precocido en la |
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| olla. Añada 500 ml de agua fría. |
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| Cubra con tapa. |
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| Después de la cocción, deje |
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| reposar 5 minutos el arroz |
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| blanco y 10 minutos el arroz |
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| integral. |
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Patatas con | 500 g | 800 W | Pese y lave las patatas y |
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piel |
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| póngalas en la olla a vapor. |
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| Añada 3 cucharadas de agua. |
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| Cubra con tapa. |
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Guiso | 400 g | 600 W | Ponga el guiso en la olla a |
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(refrigerado) |
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| vapor. Cubra con tapa. |
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| Remueva bien y deje reposar. |
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Dumpling | 150 g | 600 W | Humedezca con agua fría la |
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congelado |
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| parte superior de los dumplings |
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relleno de |
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| rellenos. Ponga |
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mermelada |
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| uno al lado de otro en la rejilla. |
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| Introduzca la rejilla en la olla. |
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| Cubra con tapa. |
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Compota de | 250 g | 800 W | Pese la fruta fresca (por |
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frutas |
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| ejemplo, manzanas, peras, |
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| ciruelas, albaricoques, mangos |
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| o piña) después de pelarla, |
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| lavarla y cortarla en dados de |
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|
| tamaño similar. Póngalos en |
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| la olla. |
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| Añada |
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| y |
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|
| Cubra con tapa. |
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