Zubereitungshinweise für tiefgefrorenes Gemüse

In eine geeignete ofenfeste Glasschlüssel mit Deckel geben. Abgedeckt bei der zum Garen des Gemüses angegebenen Mindestzeit (siehe Tabelle) zubereiten. Das Gemüse anschließend bis zum gewünschten Ergebnis weitergaren.

Zweimal während des Garens und einmal nach dem Garen umrühren. Nach dem Garen Salz, Kräuter oder Butter hinzugeben. Abgedeckt ruhen lassen.

Gericht

Portionsgröße

Leistung

Zeit (in Min.)

 

 

 

 

Spinat

150 g

600 W

5-6

 

 

 

 

 

Anleitung

 

 

 

15 ml (1 EL) kaltes Wasser hinzugeben. Nach 2-3 Minuten Ruhezeit servieren.

 

 

 

 

Brokkoli

300 g

600 W

8-9

 

 

 

 

 

Anleitung

 

 

 

30 ml (2 EL) kaltes Wasser hinzugeben. Nach 2-3 Minuten Ruhezeit servieren.

 

 

 

 

Erbsen

300 g

600 W

7-8

 

 

 

 

 

Anleitung

 

 

 

15 ml (1 EL) kaltes Wasser hinzugeben. Nach 2-3 Minuten Ruhezeit servieren.

 

 

 

 

Grüne Bohnen

300 g

600 W

7½-8½

 

 

 

 

 

Anleitung

 

 

 

30 ml (2 EL) kaltes Wasser hinzugeben. Nach 2-3 Minuten Ruhezeit servieren.

 

 

 

 

Mischgemüse

300 g

600 W

7-8

(Möhren/Erbsen/Mais)

 

 

 

Anleitung

 

 

 

 

 

 

15 ml (1 EL) kaltes Wasser hinzugeben. Nach 2-3 Minuten Ruhezeit servieren.

 

 

 

 

Mischgemüse

300 g

600 W

7½-8½

(chinesisch)

 

 

 

Anleitung

 

 

 

 

 

 

15 ml (1 EL) kaltes Wasser hinzugeben. Nach 2-3 Minuten Ruhezeit servieren.

 

 

 

 

Zubereitungshinweise für frisches Gemüse

In eine geeignete ofenfeste Glasschlüssel mit Deckel geben. Bei einer Portionsgröße von 250 g etwa 30-45 ml (2-3 EL) Wasser hinzugeben, sofern keine andere Wassermenge empfohlen wird (siehe Tabelle). Abgedeckt bei der zum Garen des Gemüses angegebenen Mindestzeit (siehe Tabelle) zubereiten. Das Gemüse anschließend bis zum gewünschten Ergebnis weitergaren. Einmal während des Garens und einmal nach dem Garen umrühren. Nach dem Garen Salz, Kräuter oder Butter hinzugeben. Das Gemüse 3 Minuten lang abgedeckt ruhen lassen.

Hinweis: Das frische Gemüse in gleich große Stücke schneiden. Je kleiner die Stücke sind, desto schneller werden sie gar.

Zubereitungshinweise

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