Uso del horno
Uso del horno
Código/ | Tamaño | Instrucciones | |
Alimento | ración | ||
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250 g | Utilice un recipiente grande de cristal con tapa | ||
Macarrones |
| adecuado para el horno. | |
de harina |
| Añada 1 L de agua hirviendo, una pizca de sal y | |
integral |
| remueva bien. Deje cocer sin tapa. | |
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| Deje cocer tapado. Remueva antes del tiempo de | |
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| reposo y escurra bien. Deje reposar 1 minuto. | |
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250 g | Utilice un recipiente grande de cristal con tapa | ||
Quinua |
| adecuado para el horno. | |
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| Añada doble cantidad de agua fría (500 ml). | |
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| Deje cocer tapado. Remueva antes de dejar | |
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| en reposo y añada sal y hierbas. eje reposar | |
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250 g | Utilice un recipiente grande de cristal con tapa | ||
Bulgur |
| adecuado para el horno. | |
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| Añada doble cantidad de agua fría (500 ml). | |
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| Deje cocer tapado. Remueva antes de dejar | |
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| en reposo y añada sal y hierbas. Deje reposar | |
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500 g | Ponga las verduras, rodajas de patatas precocidas, | ||
Gratinado de |
| rodajas de calabacín, tomates y salsa en una | |
verduras |
| bandeja de pyrex del tamaño adecuado. Añada | |
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| queso rallado encima. Ponga la bandeja en la | |
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| parrilla. Deje reposar | |
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400 g | Lave y limpie los tomates, córtelos en mitades | ||
Tomates al |
| y póngalos en una bandeja adecuada para | |
grill |
| microondas. | |
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| Añada queso rallado encima. Ponga la bandeja en | |
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| la parrilla. Deje reposar | |
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16 Español
2.Aves y pescados
Código/ | Tamaño ración | Instrucciones | |
Alimento | |||
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300 g | Lave los trozos y póngalos en un plato de | ||
Pechugas de | (2 unid.) | cerámica. Cubra con film transparente para | |
pavo |
| microondas. Perfore el film. Ponga el plato en el | |
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| plato giratorio. Deje reposar 2 minutos. | |
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300 g | Lave el pescado y póngalo en un plato de | ||
Filetes de | (2 unid.) | cerámica, añada 1 cucharada de zumo de limón. | |
pescado |
| Cubra con film transparente para microondas. | |
fresco |
| Perfore el film. Ponga el plato en el plato | |
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| giratorio. Deje reposar | |
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250 g | Lave los langostinos y póngalos en un plato de | ||
Langostinos |
| cerámica, añada 1 cucharada de zumo de limón. | |
frescos |
| Cubra con film transparente para microondas. | |
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| Perfore el film. Ponga el plato en el plato | |
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| giratorio. Deje reposar | |
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400 g | Ponga | ||
Trucha | resistente al horno. Añada una pizca de sal, | ||
fresca |
| 1 cucharada de zumo de limón y hierbas. | |
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| Cubra con film transparente para microondas. | |
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| Perfore el film. Ponga el plato en el plato | |
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| giratorio. Deje reposar 2 minutos. | |
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400 g | Unte con aceite la piel del pescado (trucha o | ||
Pescado | (2 pescados) | dorada) y añada hierbas y especias. Coloque | |
asado |
| los pescados uno junto al otro, cabeza con cola, | |
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| sobre la parrilla superior. | |
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| Dé la vuelta en cuanto suene el pitido. Deje | |
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| reposar 3 minutos. | |
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300 g | Ponga las rodajas uniformemente en la parrilla | ||
Rodajas de | (2 rodajas) | superior. Dé la vuelta en cuanto suene el pitido. | |
salmón al |
| Deje reposar 2 minutos. | |
grill |
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9/10/2015 7:03:54 PM