Posture à adopter pour utiliser l’ordinateur
Il est très important d’adopter une posture correcte lors de l’utilisation de l’ordinateur pour éviter tout in- confort ou douleur.
Les instructions suivantes concernent la posture ergonomique à adopter lors de l’utilisation d'un or- dinateur.
A défaut, le risque de LMR (lésions dues aux mouvements répétés) provoquées par la répétition de mêmes opérations augmente et peut aboutir à des dommages corporels graves.
Les recommandations (Configuration du système, 
p.131) ont été mises au point afin d’être largement applicables.
Si le cas de certains utilisateurs n’est pas évoqué, les recommandations doivent être appliquées en fonction de leurs besoins.
Posture correcte
•Ne laissez pas l’ordinateur trop longtemps sur vos genoux ni en contact avec votre peau. Vu la température élevée de l’ordinateur, vous pourriez vous bruler.
•Pour téléphoner pendant que vous utilisez l’ordinateur, utilisez le téléphone à oreillettes.
Lorsque vous utilisez l’ordinateur et que vous parlez au téléphone tout en coinçant le combiné avec votre épaule, votre posture est mauvaise.
•Gardez à portée de main les objets que vous utilisez fréquemment pour travailler.
Position des yeux
Maintenez une distance d’au moins 50 cm entre l’écran LCD et vos yeux.
•Réglez la hauteur de l’écran LCD afin que le sommet du moniteur soit au niveau de vos yeux ou légèrement en dessous.
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Ne réglez pas la luminosité de l’écran à un niveau trop élevé. Veillez à ce que l’écran soit toujours propre.
Si vous portez des lunettes,
Position des mains
•Lorsque vous devez utiliser l’ordinateur pendant longtemps, il est recommandé d’utiliser un cla- vier et une souris externes.
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Ne serrez pas excessivement le stylet. N’appuyez pas excessivement sur l’écran tactile.
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