S Health

Palieskite ir naudokitės šiomis funkcijomis:

•Nustatyti didž. širdies ritmą: nustatykite prietaisą, kad jis pagal jūsų profilį ir ankstesnius širdies ritmo matavimus automatiškai atnaujintų jūsų maksimalų širdies ritmą. Arba nustatykite, kad širdies ritmo duomenis atnaujinsite įvesdami juos patys.

•Nust. iš naujo dien.duom.: iš naujo nustatykite kasdienės mankštos duomenis.

•Pastaba: peržiūrėkite sudegintų kalorijų pranešimą.

•Nustat.: konfigūruokite„S Health“ nustatymus.

•Naudotojo vadovas: pasiekti naudojimosi„S Health“ pagalbos informaciją.

Treniravimo funkcijos naudojimas mankštinantis bėgimo režime

Norėdami mankštintis saugiai ir efektyviai, naudokite pritaikytą treniravimo funkciją. Realiu laiku gausite treniravimo patarimus, padėsiančius treniruotis ir palaikyti formą saugiai ir efektyviai.

Jei norite naudoti Trenerio funkciją, prijunkite prietaisą prie širdies ritmo matuoklio.

Jei norite matyti galimus širdies ritmo matuoklius, palieskite →Nustat. →Suderinami priedai →Mankšta.

Apie Trenerio funkciją

Trenerio funkcija naudoja„Firtsbeat“ technologiją, kurios pagalba pateikiami asmeniniai mankštos patarimai.„Firstbeat“ naudoja Treniruotės poveikio (TE) analizę, kurios pagalba matuojamas per mankštos ciklą sukauptas fizinės iškrovos dydis bei jos poveikis jūsų fizinei būklei. Treniruotės poveikio lygiai nustatomi pagal jūsų fizinės būklės stovį ir mankštos metu užfiksuoto širdies ritmo duomenis. Kai efektyviai mankštinatės, jūsų treniruotės poveikio lygis auga, o Trenerio funkcija naudoja treniruotės poveikio technologiją, kad pateiktų jums patarimų.

Patarimai pateikiami trumpais nurodymais, pvz.,„padidinti tempą“,„laikyti šį tempą“ ir„lėtinti tempą“. Pirmą kartą naudojantis Trenerio funkcija, programa nustatys tinkamą treniruotės poveikį pagal jūsų fizinės būklės profilį. Mankštų metu programa analizuos jūsų fizinės veiklos istoriją ir teiks dar tikslesnius patarimus. Įprastai mankšta prasideda lėtesniu tempu ir mažesniu krūviu, kurie padidėja mankštos pabaigoje.

Daugiau informacijos rasite apsilankę www.firstbeat.fi/te.

Širdies ritmo matuoklis gali veikti blogai, jei mankštos metu jį per daug veikia prakaitas ar pasikeičia jo padėtis.

114