Ứng dụng
Sử dụng tí́nh năng huấn luyện khi đang tập trong chế độ chạy bộ
Sử dụng tính năng huấn luyện cá nhân để luyện tập an toàn và hiệu quả. Bạn sẽ nhận được những lời khuyên huấn luyện ở thời gian thực giúp bạn có được chế độ luyện tập an toàn và hiệu quả để duy trì sức khoẻ của bạn.
Giới thiệu về tí́nh năng huấn luyện
Tính năng huấn luyện gồm công nghệ Firstbeat để cung cấp các hướng dẫn luyện tập đã cá nhân hóa. Firstbeat sử dụng phân tích Hiệu quả tập luyện (TE) đo vận động thể chất lũy kế trong suốt một bài luyện tập và đánh giá tác động lên sức khỏe của bạn. Các mức Hiệu quả tập luyện được dựa trên hồ sơ thể chất của bạn và thông tin nhịp tim được ghi lại trong quá trình bạn luyện tập. Mức Hiệu quả tập luyện của bạn tăng lên khi bạn thực hiện các bài tập hiệu quả và tính năng huấn luyện sử dụng Hiệu quả tập luyện để cung cấp phản hồi tới bạn.
Phản hồi được cung cấp bởi tính năng này thông qua các nhắc nhở như ‘tăng tốc’, ‘duy trì tốc độ’ và ‘chậm lại’. Khi bạn bắt đầu sử dụng tính năng huấn luyện, nó sẽ ước tính mức Hiệu quả tập luyện phù hợp dựa vào hồ sơ của bạn. Khi luyện tập, nó sẽ phân tích lịch sử luyện tập của bạn và cung cấp các hướng dẫn đã cá nhân hóa sâu hơn. Một bài luyện tập điển hình có thể bắt đầu ở cường độ thấp hơn và tăng nhanh về cường độ về cuối bài.
Để biết thêm thông tin, hãy ghé thăm trang web www.firstbeat.fi/te.
Gear Fit đo nhịp tim của bạn bằng cảm ứng đo nhịp tim. Tính năng này có thể không hoạt động đúng nếu cảm ứng nhịp tim của bạn bị dính mồ hôi hoặc vị trí của nó bị thay đổi trong quá trình luyện tập.
Để có được kết quả tốt nhất, hãy sử dụng tính năng huấn luyện khi bạn luyện tập trong nhà.
1 Trên màn hình chờ, chạm vào Tập thể dục → Chạy bộ.
Màn hình tập thể dục
2 Cuộn sang trái trên màn hình đang chạy, sau đó chạm vào Huấn luyện → 
.
40