Applikationer
1
2
På Startskærmen trykkes på Træning →Løb.
Tryk på 
, og markér Coaching.
Tryk på Coaching for at indstille træningseffekt, varighed og maksimal puls. Nedenfor er hvert træningseffektniveau beskrevet:
•Nem: Vedligehold din generelle sundhed, og forbedr din udholdenhed.
•Moderat: Vedligehold dit basale konditionsniveau, og forbedr din kardiovaskulære udholdenhed.
•Forbedring: Forbedr dit basale konditionsniveau og din kardiovaskulære udholdenhed.
•Hvis dit træningsforløb er kortere end det angivne for træningseffekten, øges træningsintensiteten for at svare til træningseffekten.
•Hvis du oplever smerter eller ubehag under træningen, skal du stoppe straks og konsultere din læge.
3
4
Svirp din finger ned fra toppen af skærmen for at vende tilbage til skærmen med løbetræning.
Indstillingen er nu fuldført.
Tryk på Start.
Måling af puls starter. Påbegynd løbetræning, når målingen er udført. Du kan få vist oplysninger, f.eks. antal forbrændte kalorier og hastighed, på skærmen.
5 Når du er færdig med løbetræningen, skal du trykke på skærmen og derefter på Stop →OK for at stoppe overvågning af træningsoplysningerne.
51
