Χρήσιμες εφαρμογές
4 | Πατήστε | για να επιτρέψετε στην εφαρμογή αυτή να χρησιμοποιήσει την τρέχουσα τοποθεσία |
| σας κατά τη διάρκεια της άσκησης. | |
5 | Πατήστε Έναρξη για να ξεκινήσετε την παρακολούθηση. | |
| Ξεκινά η μέτρηση του καρδιακού ρυθμού. Ξεκινήστε την άσκησή σας όταν ολοκληρωθεί η μέτρηση. | |
| Μπορείτε να δείτε πληροφορίες σχετικά με την άσκηση, όπως οι θερμίδες που έχετε κάψει και η | |
| ταχύτητά σας, κάνοντας σάρωση προς τα αριστερά ή δεξιά. | |
Ακρόαση μουσικής.
Χρόνος άσκησης
Παλμοί καρδιάς
Απόσταση άσκησης
6
7
Για να σταματήσετε την άσκηση, πατήστε στην οθόνη και πατήστε Διακ →OK.
Σαρώστε πάνω ή κάτω για προβολή των πληροφοριών της άσκησής σας.
Χρήση της λειτουργίας προπονητή κατά την άσκηση σε λειτουργία τρεξίματος
Χρησιμοποιήστε τη λειτουργία εξατομικευμένης προπόνησης για αποτελεσματική άσκηση. Θα λαμβάνετε συμβουλές προπόνησης σε πραγματικό χρόνο που σας οδηγεί σε αποτελεσματική εξάσκηση, η οποία σας διατηρεί σε καλή φυσική κατάσταση.
Πληροφορίες για τη λειτουργία προπόνησης
Ηλειτουργία προπόνησης περιλαμβάνει τεχνολογία Firstbeat για να προσφέρει εξατομικευμένη καθοδήγηση άσκησης. Το Firstbeat χρησιμοποιεί ανάλυση στόχου προπόνησης που μετρά το συσσωρευμένο σωματικό φορτίο κατά τη διάρκεια μιας περιόδου εξάσκησης και αξιολογεί τον αντίκτυπο στη φυσική σας κατάσταση. Τα επίπεδα στόχου προπόνησης βασίζονται στο σωματικό προφίλ σας και τις πληροφορίες καρδιακού ρυθμού που καταγράφονται ενώ εξασκείστε. Το δικό σας επίπεδο στόχου προπόνησης αυξάνεται ενώ εκτελείτε αποτελεσματική άσκηση και η λειτουργία προπόνησης χρησιμοποιεί τον στόχο προπόνησης για να προσφέρει σε εσάς ενημερωτικά σχόλια.
56
