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Autres légumes
| TYPE | QUANTITÉ | AJOUT | TEMPS DE | |
| CUISSON | ||||
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Courgettes | Fraîches | 750 g | 1 cuillère d’huile + 15 cl d’eau | 25 - 35 min | |
en lamelles | |||||
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Poivrons | Frais | 650 g | 1 cuillère d’huile + 15 cl d’eau | 20 - 25 min | |
en lamelles | |||||
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Champignons | Frais | 650 g | 1 cuillère d'huile | 12 - 15 min | |
en quartiers | |||||
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Tomates | Fraîches | 650 g | 1 cuillère d’huile + 15 cl d’eau | 10 - 15 min | |
en quartiers | |||||
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Oignons | Frais | 500 g | 1 cuillère d'huile | 15 - 25 min | |
en rondelles | |||||
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Viandes - Volailles
Pour donner du goût à vos viandes, n’hésitez pas mélanger des épices dans l’huile (paprika, curry, herbes de Provence, thym, laurier ….)
| TYPE | QUANTITÉ | AJOUT | TEMPS DE | |
| CUISSON | ||||
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Nuggets | Frais | 750 g | sans | 18 - 20 min | |
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de poulet | Surgelés | 750 g | sans | 18 - 20 min | |
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Pilons de poulet | Frais | 4 à 6 | sans | 30 - 32 min | |
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Cuisses de poulet | Fraîches | 2 | sans | 30 - 35 min | |
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Blancs de poulet | Frais | 6 blancs | sans | 10 - 15 min | |
(environ 750 g) | |||||
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Nems | Frais | 4 à 8 petits | 1 cuillère d'huile | 10 - 12 min | |
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Paupiettes | Fraîches | 2 à 6 | 1 cuillère d'huile | 15 - 20 min | |
de veau | |||||
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Côtelettes d'agneau | Fraîches | 2 à 6 | 1 cuillère d'huile | 15 - 20 min | |
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Côtes de porc | Fraîches | 2 à 4 | 1 cuillère d'huile | 15 - 18 min | |
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Filet de porc | Frais | 2 à 6 tranches | 1 cuillère d'huile | 12 - 15 min | |
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Saucisses ou merguez | Fraîches | 4 à 8 (piquées) | sans | 10 - 12 min | |
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Râbles de lapin | Frais | 2 à 6 | 1 cuillère d'huile | 15 - 20 min | |
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| Fraîche | 600 g | 1 cuillère d'huile | 10 - 15 min | |
Viande hachée |
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Surgelée | 400 g | sans ou avec | 12 - 15 min | ||
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| 1 cuillère d'huile | ||||
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Boulettes | Surgelées | 750 g | 1 cuillère d'huile | 18 - 20 min | |
de viande | |||||
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