|
|
|
|
| Groenten | |
|
|
|
|
| ||
|
|
|
|
|
|
|
|
| TYPE | HOEVEELHEID | TOEVOEGEN | BAKTIJDEN |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Courgettes | Vers in plakjes | 750 g | 1 lepel olie + 15 cl water | 25 - 35 min |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Paprika | Vers in plakjes | 650 g | 1 lepel olie + 15 cl water | 20 - 25 min |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Paddestoelen | Vers in vieren | 650 g | 1 lepel olie | 12 - 15 min |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Tomaten | Vers in vieren | 650 g | 1 lepel olie + 15 cl water | 10 - 15 min |
|
|
|
|
|
|
|
|
| Uien | Vers in ringen | 500 g | 1 lepel olie | 15 - 25 min |
|
|
|
|
|
|
|
|
Vlees – Gevogelte
Aarzel niet om specerijen aan de olie toe te voegen (paprikapoeder, kerriepoeder, Provençaalse kruiden, tijm, laurier …) om uw vlees meer smaak te geven.
, | TYPE | HOEVEELHEID | TOEVOEGEN | BAKTIJDEN | |
|
|
|
| ||
Kipnuggets | Vers | 750 g | geen | 18 - 20 min | |
|
|
|
| ||
Diepvries | 750 g | geen | 18 - 20 min | ||
| |||||
|
|
|
|
| |
Drumsticks | Vers | 4 tot 6 | geen | 30 - 32 min | |
|
|
|
|
| |
Kippenbouten | Vers | 2 | geen | 30 - 35 min | |
|
|
|
|
| |
Kipfilet | Vers | 6 filets (ca. 750 g) | geen | 10 - 15 min | |
|
|
|
|
| |
Vietnamese | Vers | 4 tot 8 kleine | 1 lepel olie | 10 - 12 min | |
loempia’s | |||||
|
|
|
| ||
Blindevinken | Vers | 2 tot 6 | 1 lepel olie | 15 - 20 min | |
|
|
|
|
| |
Lamskoteletten | Vers | 2 tot 6 | 1 lepel olie | 15 - 20 min | |
|
|
|
|
| |
Varkensrib | Vers | 2 tot 4 | 1 lepel olie | 15 - 18 min | |
|
|
|
|
| |
Varkensfilet | Vers | 2 tot 6 plakjes | 1 lepel olie | 12 - 15 min | |
|
|
|
|
| |
Worstjes of merguez | Vers | 4 tot 8 (ingeprikt) | geen | 10 - 12 min | |
|
|
|
|
| |
Konijnenrug | Vers | 2 tot 6 | 1 lepel olie | 15 - 20 min | |
|
|
|
|
| |
| Vers | 600 g | 1 lepel olie | 10 - 15 min | |
Gehakt |
|
|
|
| |
Diepvries | 400 g | met of zonder | 12 - 15 min | ||
| |||||
| 1 lepel olie | ||||
|
|
|
| ||
|
|
|
|
| |
Gehaktballetjes | Diepvries | 750 g | 1 lepel olie | 18 - 20 min | |
|
|
|
|
|
32
