och som bäst visar ditt fysiska hälsotillstånd.
B)MET = beräkning som visar hur många gånger din syreupptagningsförmåga kan förbättras i jämförelse med fullständig vila.
C)ml/kg/min = beräkning som visar hur många milliliter syre din syreupptagningsförmåga förbrukar i minuten i förhållande till din kroppsvikt.
D)l/min = beräkning som visar hur många liter syre du förbrukar per minut. Skillnaden mot ovantstående beräkning är att denna inte har kroppsvikten med i beräkningen.
E)Wmax = maximal effektnivå i watt.
F)W/kg = den maximala effektnivån och viktens relationstal.
MÄN / MAXIMAL SYREUPPTAGNINGSKAPACITET (VO2MAX)
1 = MYCKET LÅG, 7 = UTMÄRKT
ÅLDER | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
<33 | >63 | ||||||
<32 | >62 | ||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
<31 | >59 | ||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
<29 | >56 | ||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
<28 | >54 | ||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
<26 | >51 | ||||||
<25 | >48 | ||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
<24 | >46 | ||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
<22 | >43 | ||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
| <21 |
| >40 | ||||
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||
KVINNOR / MAXIMAL SYREUPPTAGNINGSKAPACITET | |||||||
(VO2MAX) |
|
|
|
|
|
| |
1 = MYCKET LÅG, 7 = UTMÄRKT |
|
|
| ||||
ÅLDER | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
<28 | >52 | ||||||
|
|
|
| ||||
<27 | >51 | ||||||
|
|
|
| ||||
<26 | >49 | ||||||
UNDERHÅLL
Tunturi ergometrar kräver så gott som inget underhåll. Kontrollera dock ibland att alla skruvar och muttrar är åtdragna.
Vänligen rengör redskapet efter träningen med en mjuk absorberande duk. Använd inga lösningsmedel.
B R U K S A N V I S N I N G
Ta aldrig bort skyddskåporna på redskapet!
Det elektromagnetiska motståndet alstrar ett magnetfält som kan skada mekanismer i armbandsur eller magnetband i kredit- eller kontokort, om de kommer i omedelbar kontakt med magneterna. Försök aldrig koppla ur eller avlägsna det elektromagnetiska motståndet!
Funktionen av den elektromagnetiska bromsen är baserad på det elektromagnetiska motständet. Motståndsnivån mäts elektroniskt och visas som ett effekt tal (watt) på användaranslutningen. På grund av mätmetoden behöver du ej kalibrera din Tunturi ergometer om du installerar, underhåller och använder den enligt instruktionerna i denna manual.
STÖRNINGAR VID ANVÄNDNING
OBS! Trots kontinuerlig kvalitetskontroll kan fel eller funktionsstörningar som beror på någon enskild komponent förekomma. Därför är det onödigt att hela redskapet skickas på reparation, eftersom det för det mesta räcker med att aktuell komponent byts.
Kontakta genast din försäljare om du upptäcker fel eller brister när du använder ditt redskap eller om du behöver reservdelar. Uppge alltid redskapets modell och serienummer. Beskriv problemet, hur redskapet använts, och uppge inköpsdagen. Behöver du reservdelar, uppge ocksä numret på reservdelar; du hittar en lista på reservdelar i slutet på den här handboken. Till apparaten får endast delar från reservdelslistan användas.
TRANSPORT OCH FÖRVARING
Vänligen följ nedanstående instruktioner när du vill flytta på redskapet, eftersom du med fellyft kan sträcka ryggen eller löpa risk för andra skador:
Koppla alltid av strömmen och dra ur elkabeln innan du börjar flytta på redskapet!
Ställ dig bakom cykeln. Ta tag i sadeln med den ena handen och i handstödet med den andra, och placera en fot på det bakre stödet. Lyft upp frampartiet av redskapet så att den bakre delen vilar på transportrullarna. Flytta cykeln till önskad plats genom att rulla den fram. Sänk ned frampartiet medan du håller ett stadigt grepp om handstödet. Stå själv hela tiden bakom redskapet.
När man flyttar på redskapet kan vissa golvmaterial ta skada, t.ex. parkettgolv. Underlaget bör i sådana fall skyddas.
För att försäkra sig om att redskapet fungerar felfritt bör man förvara det på ett torrt och dammfritt ställe med så jämn temperatur som möjligt.
S
79
