Tunturi R25 owner manual Suoritusnopeus /MIN, Harjoitusaika, Harjoituspulssi, Energiankulutus Kcal

K Ä Y T T Ö O H J E • R 2 5

3.RECOVERY

Palautussykkeen mittaus

4.START / STOP

Harjoituksen aloitus ja keskeytys 5. OFF

Siirtää mittarin välittömästi uni-tilaan.

NÄYTÖT

1.SUORITUSNOPEUS (/MIN)

Vetoja / min, lisäksi lukemanäytön alla on pylväs, joka osoittaa vetotaajuutta

2.HARJOITUSAIKA

00:00- 99:59: mittaus 1 sekunnin välein, h1:40- h9:59 mittaus 1 minuutin välein

3.HARJOITUSPULSSI

Sydän-symboli vilkkuu mitatun pulssin tahdissa. Näytön nuoli-symbolit osoittavat, mikäli pulssi ylittää asetetun ylärajan tai alittaa asetetun alarajan

4.HARJOITUSMATKA (KM / MILE) 0-9999 m, 10-99.99 km / mailia

5.HARJOITUSNOPEUS (KMH / MPH) 00.0-9.59 aika / 500 m

6.ENERGIANKULUTUS (KCAL)

Arvioitu kokonaisenergiankulutus harjoituksen aikana, 0-9999 kcal

7.KELLO (CLOCK) Reaaliaikakello

8.LÄMPÖMITTARI (TEMP C / TEMP F) Huonelämpötilan mittari, Celsius tai Fahrenheitasteikko

9.KOSTEUSMITTARI (HUMIDITY %) Huonekosteuden mittari, 0-100 %

11.KUMULATIIVINEN SYKENÄYTTÖ

Mikäli harjoituksessa käytetään sykemittausta, näyttöön tulee sykkeen harjoituksen aikana muodostama profiili

12.PÄÄNUMERONÄYTTÖ

Valittu harjoitusarvo näkyy suurilla numeroilla mittarin keskellä; muita harjoitusarvoja voi samalla seurata ylärivin numeronäytöistä

13.PARISTOJEN VAIHTO (BATTERY LOW) Varoitusnäyttö ilmoittaa mittarin paristojen vaihtotarpeen

MITTARIN KÄYTTÖ

Mittari käynnistyy painamalla mitä tahansa mittaripainiketta. Mikäli laite on käyttämättä

5 minuuttia, mittari kytkeytyy automaattisesti pois päältä. Valitse haluamasi mittayksiköt mittarin taustapuolella olevan kytkimen avulla. Voit valita metriset (km, km/h, Celsius) tai englantilaiset (mailit, mph, Fahrenheit) yksiköt.

AJAN ASETTAMINEN

Painettuasi RESET+ENTER 2 sekunnin ajan, käyttöliittymä käynnistyy uudelleen ja VALINTAPYÖRÄÄ käyttämällä voit asettaa ajan.

MANUAL-HARJOITUS

Manual-harjoituksessa voit säätää vastustasoa harjoituksen aikana säätönupin avulla.

1.Voit aloittaa harjoituksen heti painamalla START / STOP-painiketta. Säädä vastustasoa harjoituksen aikana säätönupin avulla.

2.Voit aloittaa harjoituksen asettamalla tavoitearvoja harjoitukselle. Paina nuolipainiketta, kunnes päänumeronäytön alla on teksti Manual.

3.Paina SET-painiketta, jolloin pääset tavoitearvojen asetuksiin.

4.TIME = aseta harjoitukselle haluamasi kesto + /- -painikkeilla. SET-painikkeella siirryt seuraavaan asetukseen.

5.DISTANCE = aseta harjoitukselle haluamasi matka + / - -painikkeilla. SET-painikkeella siirryt seuraavaan asetukseen.

6.KCAL = aseta harjoitukselle haluamasi energiankulutuksen tavoitearvo + / - - painikkeilla. SET- painikkeella siirryt seuraavaan asetukseen.

7.PULSE = aseta harjoituksen aikaiselle sykearvolle yläraja + / - -painikkeilla: näytössä on sydän ja nuoli ylös-symbolit. Paina SET- painiketta, jolloin siirryt sykearvon alarajan asetukseen: näytössä on sydän ja nuoli alas-symbolit. Aseta harjoituksen aikaiselle sykearvolle alaraja + / - -painikkeilla. Mikäli sykearvosi ylittää asetetut rajat, mittari osoittaa tämän vilkuttamalla kyseisen rajan nuolta näytössä. Tämän jälkeen palaat SET-painikkeella harjoitusajan (TIME) asetukseen.

8.Voit aloittaa harjoituksen painamalla START / STOP-painikketta. Aloita soutaminen ja säädä tarvittaessa vastustasoa harjoituksen aikana.

9.Voit keskeyttää harjoituksen painamalla START/ STOP-painiketta (mittarin näytössä teksti Over). Ohjelman tiedot säilyvät 5 minuuttia mittarin muistissa, joten voit jatkaa keskeyttämääsi harjoitustasi painamalla uudestaan START / STOP-painiketta.

10.Voit lopettaa harjoituksen painamalla RESET- painiketta mittarin ollessa keskeytystilassa.

11.Mikäli olet asettanut tavoitearvon, mittari antaa äänimerkin ja näyttöarvo alkaa vilkkua tavoitearvon täytyttyä. Nollaa näyttö painamalla ensin START/ STOP-painiketta ja sen jälkeen RESET-painiketta.

RECOVERY – PALAUTUSSYKKEEN MITTAUS

Mittaa palautussykkeesi harjoituksen päätteeksi.

1.Palautussykkeen mittaukseen siirryt painamalla RECOVERY-näppäintä. Näyttöön tulee teksti Recovery.

2.Mittaus alkaa automaattisesti ja kestää kaksi minuuttia.

46