Sedia
Èconsigliabile utilizzare una sedia regolabile che offra un supporto stabile e confortevole. Regolare l’altezza della sedia in modo che le cosce assumano una posizione orizzontale e i piedi poggino completamente a terra. La sedia deve offrire un valido sostegno alla regione lombare. Seguire le istruzioni del produttore per regolare lo schienale in modo da adattarlo al proprio corpo.
Regolare l’altezza della sedia in modo che gli avambracci e le mani siano in linea con la tastiera. Se i piedi non poggiano a terra, utilizzare un poggiapiedi con altezza regolabile che occupi lo spazio tra i piedi e il pavimento. Abbassare il piano della scrivania per eliminare il poggiapiedi. Un’altra possibilità è rappresentata dall’utilizzo di una scrivania con un piano per la tastiera più basso rispetto al piano di lavoro.
Mouse
Posizionare il mouse alla stessa altezza della tastiera e in modo che sia comodo per l’utilizzo.
Computer
Collocare il computer in modo che la parte superiore dello schermo risulti leggermente al di sotto dell’altezza degli occhi. La distanza tra gli occhi e il monitor è soggettiva, tuttavia la distanza più diffusa è fra 45 e 70 cm.
Posizionare il computer in modo da ridurre al massimo la presenza di riflessi causati da fonti di luce artificiali o naturali.
Ulteriori informazioni
Andare al sito web www.apple.com/about/ergonomics.
Appendice B Manutenzione, utilizzo e informazioni sulla sicurezza
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