ZOne Training +

Zone cible entraînements de formation des gammes spécifiques, ou des zones, pour maintenir une fréquence cardiaque d'obtenir des résultats maximum d'exercice.

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Ce programme allie la topographie standard de type COlline au concept Heart Rate Zone Training. Le rythme cardiaque cible par défaut équivaut à 80% du maximum théorique (FCmax) mais il peut être modifié par l’utilisateur pendant la configuration de l’exercice. Toutes les collines et les vallées correspondent à des pourcentages de la FCmax. Cet exercice comporte trois collines qui visent trois objectifs de fréquence cardiaque:

•La première colline amène la fréquence cardiaque à 70% de la FCmax,

•la deuxième colline augmente la fréquence cardiaque à 75% de la FCmax,

•et la troisième équivaut à la fréquence cardiaque cible, soit 80% de la FCmax. La vallée équivaut toujours à 65% de la FCmax.

Après un échauffement standard de trois minutes, l’exercice passe à la première colline et au premier objectif de fréquence cardiaque. Lorsque l’utilisateur atteint 70% de la FCmax, la colline continue pendant une minute. Une fois cette minute écoulée, la difficulté diminue pour passer à une vallée. Lorsque la fréquence cardiaque de l’utilisateur chute à 65% de la FCmax, la vallée continue pendant une minute pour enchaîner avec la colline suivante à la fréquence

cardiaque cible. Après le passage de la troisième paire de colline/vallée, le programme repasse à la première colline et recommence ce cycle en fonction de la durée prévue pour l’exercice. Une fois la durée écoulée, l’exercice passe en phase de récupération. Si la fréquence cardiaque dépasse le maximum théorique pendant plus de 45 secondes, l’appareil passe automatiquement en mode pause. Si l’utilisateur n’atteint pas un objectif de fréquence cardiaque après cinq minutes, le CENTRE DES MESSAGES l’invite à augmenter ou à réduire la vitesse, selon que l’exercice est en phase colline ou en phase vallée. Il ne passe pas à l’objectif de fréquence cardiaque suivant tant que l’utilisateur n’a pas atteint l’objectif actuel.

M051-00K79-A001 specifications

The Life Fitness M051-00K79-A001 is a remarkable piece of fitness equipment designed to enhance your workout experience and improve your overall fitness levels. This state-of-the-art machine combines advanced technologies with user-friendly features, making it a perfect addition to both home gyms and commercial fitness centers.

One of the standout features of the Life Fitness M051-00K79-A001 is its innovative design that prioritizes user comfort and safety. The machine is ergonomically crafted, providing a natural movement pattern that mimics traditional exercises while minimizing the risk of injury. This is especially beneficial for users who may be recovering from injuries or those new to training.

The M051-00K79-A001 utilizes advanced resistance technology, allowing users to customize their workouts to match their fitness levels and goals. With a diverse range of resistance settings, users can easily transition between light and heavy resistance, making it suitable for both strength training and muscle endurance exercises.

In terms of performance tracking, the Life Fitness M051-00K79-A001 comes equipped with a sophisticated monitoring system that provides real-time feedback on workout progress. Users can easily track metrics such as time, calories burned, repetitions, and sets, which allows for better planning and more effective training adjustments. The clear digital display is user-friendly and easy to navigate, enhancing the overall workout experience.

Moreover, this model incorporates an array of preset workout programs designed to target specific muscle groups and fitness objectives. Whether the goal is to build strength, improve endurance, or enhance overall fitness, these programs provide structured guidance, ensuring users remain motivated and focused during their training sessions.

The construction of the Life Fitness M051-00K79-A001 is robust and durable, designed to withstand the rigors of frequent use in both home and gym environments. The high-quality materials used in its design ensure longevity and reliability, providing users with a trustworthy fitness solution.

In summary, the Life Fitness M051-00K79-A001 stands out for its ergonomic design, advanced resistance technology, real-time performance tracking, and durable build quality. This machine is an excellent investment for anyone looking to elevate their fitness regimen, making workouts more efficient and enjoyable. Experience the difference that superior design and technology can make in your fitness journey with the Life Fitness M051-00K79-A001.