Life Fitness M051-00K79-A001 manuel dutilisation DesCriPTiOn des exerCiCes

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4.3desCriPTiOn des exerCiCes

DÉPART RAPIDE est le moyen le plus rapide pour commencer à s'exercer. Après la touche QUICK START est enfoncé, un entraînement manuel commence, à une vitesse très lente avec le niveau de pente mis à zéro par défaut. Modifier la vitesse en utilisant les touches preset vITESSE sur la zone d'activité pour passer à une vitesse prédéfinie. Utilisez les TOUCHES DE vITESSE de la flèche sur la console ou sur la zone d'activité de passer progressivement de la vitesse vers le haut ou vers le bas comme vous le souhaitez, ou utilisez LE PAvÉ NUMÉRIQUE pour entrer une nouvelle valeur de vitesse. Utilisez les touches fléchées de PENTE a console ou sur la zone d'activité de déplacer la pente peu à peu vers le haut ou vers le bas comme vous le souhaitez. Pour la dépense calorique précis, entrez votre poids en utilisant la touche Entrée de poids. Les vitesses présélectionnées sont les suivantes:

Par défaut en anglais unités

Unités métrique par défaut

 

 

2.0 mph

3.0 kph

 

 

4.0 mph

6.0 kph

 

 

6.0 mph

9.0 kph

 

 

manUel

Le programme manUel représente un exercice constant pendant lequel l’utilisateur peut modifier la pente ou la vitesse à tout moment.

aléaTOire

Le programme aléaTOire crée un enchaînement de vallées et de collines qui varie à chaque exercice. Plus d’un million de combinaisons différentes sont possibles.

éliminaTiOn des graisses

L’exercice éliminaTiOn des graisses est conçu pour maintenir la fréquence cardiaque à 65% du maximum théorique(FCmax). L’utilisateur doit porter la ceinture thoracique Polar de télémesure de la fréquence cardiaque ou tenir les capteurs LifepulseTM. Si l’utilisateur ne porte pas de ceinture thoracique Polar de télémesure de la fréquence cardiaque, la FENÊTRE DE TOPOGRAPHIE affiche un cœur et le CENTRE DES MESSAGES invite à saisir les capteurs. La console affiche et contrôle en permanence la fréquence cardiaque, et règle le niveau d’intensité de l’exercice afin d’atteindre et de conserver le rythme cible. Ce système élimine les entraînements insuffisants ou surintensifs, et maximise les bienfaits l’exercice aérobique en utilisant les réserves de graisses stockées dans l’organisme.

Remarque: Le niveau d’intensité varie en fonction de la pente. La vitesse ne peut être modifiée que par l’utilisateur.

CardiO

L’exercice CardiO est pratiquement identique à l’exercice éliminaTiOn des graisses, sauf que la fréquence cardiaque cible est calculée à 80% du maximum théorique (FCmax). Ce pourcentage supérieur vise à accentuer les progrès cardiovasculaires en imposant au cœur un effort plus important.

Remarque: Le niveau d’intensité varie en fonction de la pente. La vitesse ne peut être modifiée que par l’utilisateur.

Remarque: Vous pouvez modifier le rythme cardiaque cible à tout moment à l’aide du PAVÉ NUMÉRIqUE.

inTerValle de ViTesse

Ce programme permet à l’utilisateur de basculer entre des vitesses de JOGGING et COURSE. Le bouton INTERvALLE DE vITESSE clignote pendant tout l’exercice. Elle permet à l’utilisateur de passer d’une vitesse à l’autre à n’importe quel moment pendant l’exercice. La vitesse actuelle s’affiche dans la fenêtre correspondante.

Les vitesses de JOGGING et COURSE sont prédéfinies et ne peuvent être modifiées pendant un exercice. La vitesse peut être ajustée à tout moment pendant un exercice au moyen des touches fléchées de vITESSE. L’emploi de la touche de intervalle de vitesses JOGGING et COURSE rétablit les vitesses prédéfinies JOGGING et COURSE.

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Contents Club Series Treadmill CST Tapis DE Course Club Series Siège Social Bureaux internationauxTable des maTières Section DescriptionPage Tapis de course Club series CsT COnsignes de séCUriTé imPOrTanTes DémarrageCOnserVer Ces insTrUCTiOns POUr Tout Usage UlTérieUr InsTallaTiOn POsiTiOnnemenT eT sTabilisaTiOn de l’aPPareil POrT daCCes aU serViCe ReVêTemenT de la COnsOle eT zOne d’aCTiViTé IPodDesCriPTiOn dU reVêTemenT de la COnsOle Centre DE MessagesPaVé nUmériqUe iPOd PlaTeaUx d’aCCessOires eT PUPiTre de leCTUre ExerCiCe hearT raTe zOne Training ObjeCTiF de l’exerCiCe hearT raTe zOne TrainingCOnTrôle de la FréqUenCe CardiaqUe ExerCiCes GénéraliTésTesTs de FOrme UTilisaTiOn des exerCiCes ManUelDesCriPTiOn des exerCiCes Par défaut en anglais unités Unités métrique par défautCOlline EnTraîneUr PersOnnel ZOne Training + HearT raTe inTerValTm ExTreme hearT raTeTm Centre DES Messages Inactif Actif Très actifClassification PrOTOCOle WFi submax vO2 sousmaximal BaTTerie d’eFFiCaCiTé PhysiqUe 1,5 miles 2,4 kmOPTimisaTiOn des exerCiCes dU TaPis de COUrse liFe FiTness Niveau PenteRéCUPéraTiOn MenU d’enTreTien les ParamèTres FaCUlTaTiFs ACCès eT UTilisaTiOn dU menU enTreTienCOnFigUraTiOn géranT ParamèTres en OPTiOn Paramètres Valeur par défaut DescriptionCOnFigUraTiOn géranT ParamèTres en OPTiOn suite Aucun MessagePrOgrammaTiOn des exerCiCes PersOnnalisés EnregisTremenT d’Un message de déParT COnseils de mainTenanCe PréVenTiVe EnTreTien eT dOnnées TeChniqUesCalendrier de mainTenanCe PréVenTiVe GuiDOnRésOlUTiOn des PrOblèmes dU TaPis de COUrse Dysfonctionnement Cause probable Mesure correctiveRésOlUTiOn des PrOblèmes dU TaPis de COUrsesuite Réglage et tension du tapisRésOlUTiOn des PrOblèmes dU TaPis de COUrsesuite Remarques Dysfonctionnement Cause probable Mesure corrective RésOlUTiOn des PrOblèmes de l’iPod RésOlUTiOn des PrOblèmes de l’iPod suite Réglage eT TensiOn dU TaPis RéParaTiOn des PrOdUiTs EmPlaCemenT dU nUmérO de série NOTiFiCaTiOn PrOaCTiVe d’UsUre de TaPisDimensiOns hOrs Tout Socle uniquement Console uniquement CaraCTérisTiqUes TeChniqUesInFOrmaTiOns COnCernanT la garanTie BénéFiciaire De la garantie

M051-00K79-A001 specifications

The Life Fitness M051-00K79-A001 is a remarkable piece of fitness equipment designed to enhance your workout experience and improve your overall fitness levels. This state-of-the-art machine combines advanced technologies with user-friendly features, making it a perfect addition to both home gyms and commercial fitness centers.

One of the standout features of the Life Fitness M051-00K79-A001 is its innovative design that prioritizes user comfort and safety. The machine is ergonomically crafted, providing a natural movement pattern that mimics traditional exercises while minimizing the risk of injury. This is especially beneficial for users who may be recovering from injuries or those new to training.

The M051-00K79-A001 utilizes advanced resistance technology, allowing users to customize their workouts to match their fitness levels and goals. With a diverse range of resistance settings, users can easily transition between light and heavy resistance, making it suitable for both strength training and muscle endurance exercises.

In terms of performance tracking, the Life Fitness M051-00K79-A001 comes equipped with a sophisticated monitoring system that provides real-time feedback on workout progress. Users can easily track metrics such as time, calories burned, repetitions, and sets, which allows for better planning and more effective training adjustments. The clear digital display is user-friendly and easy to navigate, enhancing the overall workout experience.

Moreover, this model incorporates an array of preset workout programs designed to target specific muscle groups and fitness objectives. Whether the goal is to build strength, improve endurance, or enhance overall fitness, these programs provide structured guidance, ensuring users remain motivated and focused during their training sessions.

The construction of the Life Fitness M051-00K79-A001 is robust and durable, designed to withstand the rigors of frequent use in both home and gym environments. The high-quality materials used in its design ensure longevity and reliability, providing users with a trustworthy fitness solution.

In summary, the Life Fitness M051-00K79-A001 stands out for its ergonomic design, advanced resistance technology, real-time performance tracking, and durable build quality. This machine is an excellent investment for anyone looking to elevate their fitness regimen, making workouts more efficient and enjoyable. Experience the difference that superior design and technology can make in your fitness journey with the Life Fitness M051-00K79-A001.