Horizon Fitness EX-77 manual Monthly LOG Sheets, 5 / $ $ 0 3  5 0 5 4  

Page 15

INTRODUCTION

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

WEEKLY LOG SHEETS

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PRECAUTIONS

 

 

8 & & ,  

 

 

 

 

8 & & , -:  ( 0 " -

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

IMPORTANT

 

%":

 

%"5&

%*45"/ $ &

$ " - 03*&4

5* . &

 

$ 0 .. &/54

 

 

 

4 6 / % ":

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

. 0 / % ":

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5 6 & 4 % ":

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8 & % / & 4 % ":

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5 ) 6 3 4 % ":

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ASSEMBLY

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

' 3 * % ":

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4 "5 6 3 % ":

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8 & & , -:  5 0 5" - 4  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

YOU

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

BEFORE

 

 

8 & & ,  

 

 

 

 

8 & & , -:  ( 0 " -

 

 

BEGIN

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

%":

 

%"5&

%*45"/ $ &

$ " - 03*&4

5* . &

 

$ 0 .. &/54

 

 

 

4 6 / % ":

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

. 0 / % ":

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5 6 & 4 % ":

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ELLIPTICAL OPERATION

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8 & % / & 4 % ":

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5 ) 6 3 4 % ":

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

' 3 * % ":

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4 "5 6 3 % ":

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8 & & , -:  5 0 5" - 4  

 

 

 

 

 

 

 

CONDITIONING

 

 

 

 

 

 

 

8 & & ,  

 

 

 

8 & & , -:  ( 0 " -

 

 

GUIDELINES

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

%":

 

%"5&

%*45"/ $ &

$ " - 03*&4

5* . &

 

$ 0 .. &/54

 

 

 

 

 

4 6 / % ":

 

 

 

 

 

 

 

 

 

TROUBLESHOOTING

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

&

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

MAINTENANCE

 

. 0 / % ":

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5 ) 6 3 4 % ":

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5 6 & 4 % ":

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8 & % / & 4 % ":

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

' 3 * % ":

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4 "5 6 3 % ":

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

WARRANTY

 

8 & & , -:  5 0 5" - 4  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

LIMITED

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

28

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

MONTHLY LOG SHEETS

. 0 / 5 )

 

 

 

. 0 / 5 ) -:  ( 0 " -

 

 

 

 

 

 

 

8 & & ,  

% * 4 5" / $ &

$ " - 0 3 * & 4

5 * . &

. 0 / 5 ) -:  5 0 5" - 4  

. 0 / 5 )

 

 

 

. 0 / 5 ) -:  ( 0 " -

 

 

 

 

 

 

 

8 & & ,  

% * 4 5" / $ &

$ " - 0 3 * & 4

5 * . &

. 0 / 5 ) -:  5 0 5" - 4  

. 0 / 5 )

 

 

 

. 0 / 5 ) -:  ( 0 " -

 

 

 

 

 

 

 

8 & & ,  

% * 4 5" / $ &

$ " - 0 3 * & 4

5 * . &

. 0 / 5 ) -:  5 0 5" - 4  

29

IMPORTANT PRECAUTIONS INTRODUCTION

ASSEMBLY

BEFORE YOU BEGIN

ELLIPTICAL OPERATION

LIMITED TROUBLESHOOTING CONDITIONING WARRANTY & MAINTENANCE GUIDELINES

EX-77_Rev.1.6.indd 28-29

7/1/08 8:18:25 AM

Image 15
Contents Elliptical USER’S Guide T R O D U C T I O N Table of ContentsImportant Precautions Grounding InstructionsOperation Parts Included S E M B LYUnpacking Tools IncludedS E M B LY Step S E M B LY Step Link ARM Link ARM Here are just a few of the health benefits of exercise Before YOU BeginYOU’RE Finished Location of the EllipticalMoving PowerElliptical Operation Incline OperationChanging Your Goal MID Workout Quick StartSelecting Programs Heart RateProgram Reverse Train Conditioning GuidelinesProgram Rolling Program MountainStanding Quadricep Stretch Target Heart Rate Zone ChartStretch First Standing Calf Muscle StretchWeekly LOG Sheets Achieving Your Fitness GoalsKeeping AN Exercise Diary 5 / $ $ 0 3  5 0 5 4   Monthly LOG SheetsTroubleshooting Heart Rate TroubleshootingWhen YOU are Near the Equipment Common Product Questions I N T E N a N C EFrame Lifetime Limited Home USE WarrantyCustomer Tech Support