Philips HF3451 manual Ljus och den biologiska klockan, Effekterna av gryningssimulering

Page 65

Svenska 65

Introduktion

Grattis till inköpet och välkommen till Philips! För att dra maximal nytta av den support som Philips erbjuder kan du registrera din produkt på www.philips.com/welcome.

Med den här apparaten känner du dig piggare och mer i form när du vaknar. Den skapar en känsla av sommargryning som gör det lättare att vakna och stiga upp. Ljusintensiteten ökar långsamt till inställd nivå under 30 minuter. Ljus på morgonen ökar produktionen av hormonet kortisol som får dig att känna dig piggare när du vaknar. Du kan vakna endast till ljus eller till ljus och ljud. Du kan även använda apparaten som läslampa.

Ljus och den biologiska klockan

Exponering för ljus reglerar den biologiska klocka som styr kroppens dygnsrytm. Melatoninnivån stiger på kvällen, vilket förbereder kroppen för sömn och sänker kroppstemperaturen. Morgonljuset stimulerar utsöndringen av hormonet kortisol, som gör oss vakna och pigga. I bästa fall är dygnsrytmen synkroniserad med när vi sover och vaknar. Störd sömn och dygnsrytm kan påverka vår hälsa, prestation och produktivitet allvarligt. På hösten och vintern när dagarna är kortare och mörkare känner många människor sig trötta och behöver mer sömn. Brist på energi och svårt att stiga upp på morgonen är vanliga symtom på vintertrötthet. Andra symtom kan vara oväntade humörsvängningar, koncentrationssvårigheter och sug efter kolhydratrik mat.Vissa personer kan till och med utveckla en allvarlig depression (årstidsbunden depression, SAD) som försvinner när våren kommer.

Effekterna av gryningssimulering

Väckningslampan från Philips förbereder varsamt din kropp på att vakna under den sista halvtimmen sömn.Tidigt på morgonen är våra ögon mer känsliga för ljus än när vi är vakna. Under den tiden höjer de relativt låga ljusnivåer som en simulerad soluppgång ger kortisolnivån kort efter att vi vaknat. Kliniska studier visar att regelbunden användning av en gryningssimulator kan lindra även allvarliga symtom på vintertrötthet, och förbättra produktiviteten och koncentrationen. Dessutom vaknar personer som använder väckningslampan lättare, har bättre morgonhumör och känner sig piggare. Med väckningslampan från Philips kan du ställa in den ljusnivå som motsvarar din ljuskänslighet för perfekt gryningssimulering.

Mer information om hälsofördelarna får du på www.philips.com, sökord Väckningslampa.

Allmän beskrivning (Bild 1)

ABottenplatta

BVentilationshål

CLamphölje

DÖvre kontrollpanel

1SNOOZE/SCREEN BRIGHTNESS CONTROL-knapp

2 @& -knapp (ljus på/av)

3 3 -knapp (ljus och ljud på/av)

4 # -knapp (ljud av)

E 100 W lampa (HF3462/HF3461) eller 75 W lampa (HF3451) F Lucka för lampbyte

G Nedre kontrollpanel

1 @ -ratt (vrid för att ställa in ljusintensiteten)

2 ALARM-knapp

3 RADIO-knapp (endast HF3462/HF3461)

4 QUICK CHECK-knapp

5 $ -ratt (vrid för att ställa in volymen) H Teckenfönster

1 % -knapp

2 Tidsangivelse

Page 64 Page 66
Image 65
Page 64 Page 66
Contents Wake-up Light Page Page Page HF3462/10, HF3462/20, HF3461, HF3451 Light and the biological clock IntroductionEffects of dawn simulation General description FigEnglish Preparing for use  EnglishSetting the alarm Using the applianceSetting the alarm time Setting the sound and the sound levelSwitching the alarm on or off Quick alarm checkAdjusting the light intensity during the wake-up phase Adjusting the brightness of the displayCleaning and maintenance Guarantee and service ReplacementGuarantee restrictions Replacing the lampFrequently asked questions SpecificationsModels HF3451/HF3461 HF3462 Question AnswerQuestionAnswer Snooze button not Why doesLys og det biologiske ur IntroduktionEffekten ved simulation af daggry Generel beskrivelse figVigtigt DanskFare ForsigtigElektromagnetiske felter EMF GenereltKlargøring Indstilling af klokkeslætSådan bruges apparatet Indstilling af alarmenIndstilling af vækning Indstilling af lyd- og lydniveauTænd og sluk for alarmen Hurtig alarm kontrolSnooze-funktion Justering af lysintensiteten i opvågningsfasenRengøring og vedligeholdelse Udskiftning Reklamationsret og serviceUdskiftning af pæren MiljøhensynModellerne HF3451/HF3461 HF3462 SpecifikationerOfte stillede spørgsmål Spørgsmål SvarIngen lyd, når alarmen Niveau Går i gang? Alarm knappenHvorfor kan pæren ikke Tændes straks efter, atHvorfor virker Eller pudenSnooze knappen Ikke?La luz y el reloj biológico IntroducciónLos efectos de la simulación del amanecer Descripción general figImportante EspañolPeligro AdvertenciaCampos electromagnéticos CEM Uso del aparato Preparación para su usoActivación y desactivación de la alarma Comprobación rápida de la alarmaAjuste del sonido y del nivel de sonido Ajuste del nivel de intensidad de la luzAjuste del brillo de la pantalla Alarma diferidaBotón Lámpara para leerFallo en el suministro de energía Radio sólo modelos HF3462 y HF3461Reinicio Limpieza y mantenimientoMedio ambiente Sustitución de la lámparaGarantía y servicio Restricciones de la garantíaPregunta Respuesta Preguntas más frecuentes¿Por qué no puedo PreguntaRespuesta Johdanto Valo ja biologinen kelloAuringonnousun simulaation vaikutukset Laitteen osat KuvaTärkeää SuomiVaara TärkeääSähkömagneettiset kentät EMF YleistäKäyttöönotto AsentaminenHerätyksen asettaminen KäyttöHerätysajan asettaminen Äänen ja äänenvoimakkuuden asettaminenHerätyksen kytkentä ja sammutus Nopea herätyksen tarkistusLisäaika Valotehon säätäminen herätysvaiheen aikanaRadio vain malleissa HF3462/HF3461 LukulamppuSähkökatkokset NollausTakuu ja huolto VaraosatYmpäristöasiaa Kysymys Vastaus Tavallisimmat kysymyksetMiksi laite ei toimi? PistorasiaanMiksi radio vain KäyttöMalleissa HF3462 Käyttö HF3461 rätisee? Se ei toiminut tänään?Lys og den biologiske klokken InnledningVirkninger av daggrysimulering Generell beskrivelse figViktig NorskViktig Elektromagnetiske felt EMF InstallasjonFør bruk Stille inn klokketidStille inn alarmtid Stille inn alarmenBruke apparatet Stille inn lyd og lydnivåSlå alarmen på eller av Rask alarmkontrollSlumring Justere lysintensiteten i løpet av vekkefasenLeselampe KnappStrømbrudd TilbakestilleMiljø Garanti og serviceUtskifting Spørsmål Svar Vanlige spørsmålHvorfor hører jeg ingen Lyd når alarmen går? LydnivåKontakter du nærmeste kundetjeneste for Philips Radioen kun HF3462 For Philips HF3461?Luz e o relógio biológico IntroduçãoOs efeitos da simulação da aurora Descrição geral figPerigo PortuguêsAviso AtençãoCampos Electromagnéticos EMF Electro Magnetic Fields GeralUtilização do aparelho PreparaçãoDefinir o nível de intensidade da luz Verificação rápida do alarmeLigar ou desligar o alarme Regular a intensidade de luz durante a fase de despertar SnoozerRegular a luminosidade do visor BotãoSubstituição Limpeza e manutençãoGarantia e assistência AmbienteRestrições à garantia EspecificaçõesPergunta Resposta Perguntas mais frequentesCapítulo ‘Utilização do aparelho’ Por que razão o rádioAllmän beskrivning Bild Ljus och den biologiska klockanEffekterna av gryningssimulering Viktigt SvenskaFara VarningElektromagnetiska fält EMF AllmäntFörberedelser inför användning Ställa in klocktidenStälla in alarmtiden Ställa in alarmetAnvända apparaten Ställa in ljudet och ljudnivånSlå på och stänga av alarmet Snabb alarmkontrollSnooze Justera ljusintensiteten under väckningsfasenRadio endast HF3462/HF3461 LäslampaStrömavbrott ÅterställaMiljön Garanti och serviceByten Fråga Svar Vanliga frågorVarför fungerar inte radion endast HF3462, HF3461? Alarmet gick igång igår. Varför gjorde det inte det idag?Varför kan jag inte Min cm 15cm Page 4222.002.6782.2

HF3451 specifications

The Philips HF3451 is an innovative wake-up light designed to enhance the waking experience by simulating a natural sunrise. This product stands out in the market for its ability to mimic the gradual increase in daylight, helping users to wake up more gently and naturally.

One of the key features of the HF3451 is its ability to gradually increase the light intensity over a period of 20 to 40 minutes before the alarm time is set. This progressive light increase simulates the experience of a natural sunrise, easing people out of sleep and reducing the jarring effects of a traditional alarm clock.

In addition to its natural wakes-up feature, the HF3451 also offers a variety of sound options. Users can choose from different nature sounds, such as birds chirping or gentle streams, to accompany the light, providing a more serene waking environment. Furthermore, there's an FM radio feature that allows users to wake up to their favorite radio station, adding an extra layer of personalization to the waking experience.

The design of the Philips HF3451 is sleek and modern, fitting seamlessly into various bedroom aesthetics. It features a large, easy-to-read display that provides clear visibility even in low light. The adjustable brightness of the display ensures it does not disturb your sleep while maintaining a functional aspect.

Durability and energy efficiency are also important characteristics of the HF3451. The light utilizes LED technology, which is known for its long lifespan and lower energy consumption. This makes it not only environmentally friendly but also cost-effective over time.

Moreover, the HF3451 includes a snooze function that allows users to enjoy a few extra minutes of rest before the light and sound resume. Its intuitive design makes it user-friendly, with touch-sensitive buttons positioned for easy access.

Overall, the Philips HF3451 combines advanced technology with user-centric features to create a unique and beneficial waking experience. By seamlessly integrating light therapy and sound to enhance the waking process, it caters to those looking to improve their morning routine and overall well-being.
Top Page Image Contents