Philips HF3451 manual Introdução, Luz e o relógio biológico, Os efeitos da simulação da aurora

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Introdução

Parabéns pela sua compra e bem-vindo(a) à Philips! Para usufruir de todas as vantagens da assistência da Philips, registe o seu produto em www.philips.com/welcome.

Este aparelho ajuda-o a acordar sentindo-se mais em forma e com mais energia. Cria

uma experiência semelhante à aurora de Verão, facilitando o despertar e o levantar. Durante 30 minutos, a intensidade da luz aumenta lentamente para o nível escolhido. Pela manhã a luz aumenta a produção da hormona cortisol, que faz com que sinta mais energia ao acordar. Pode programar o aparelho para o acordar apenas com a luz ou com luz e som. O aparelho também pode ser utilizado como luz de leitura.

A luz e o relógio biológico

A exposição à luz regula o relógio biológico que controla os ritmos circadianos do corpo. O nível de melatonina aumenta ao anoitecer, preparando o nosso corpo para o sono e diminuindo a temperatura corporal. A luz da manhã estimula a secreção da hormona cortisol, que nos faz acordar e despertar. Idealmente, os ritmos circadianos estão sincronizados com o nosso ritmo de sono- despertar. A perturbação do sono e dos ritmos circadianos pode ter um sério impacto na nossa saúde, desempenho e produtividade. No Outono e no Inverno, quando os dias são mais curtos e escuros, muitas pessoas sofrem de cansaço e precisam de mais horas de sono. Falta de energia e dificuldade em se levantar de manhã são sintomas comuns das depressões de Inverno. Outros sintomas podem ser mudanças inesperadas de humor, problemas de concentração e um desejo por alimentos ricos em hidratos de carbono e calorias. Algumas pessoas podem mesmo desenvolver uma depressão grave (depressão sazonal), que desaparece quando chega a Primavera.

Os efeitos da simulação da aurora

A Philips Wake-up Light prepara suavemente o seu corpo para despertar durante a última meia hora de sono. Nas primeiras horas da manhã os seus olhos estão mais sensíveis à luz do que ao acordar. Durante esse período, os níveis relativamente baixos de um nascer do sol simulado aumenta os níveis de cortisol breves momentos antes de acordar. Estudos clínicos demonstraram que a utilização regular de um simulador dos nascer do sol pode aliviar até os síntomas mais graves de estados de espíritos condicionados pelas condições climatéricas, aumentando a produtividade e a concentração. Além disso, as pessoas que utilizam a Wake-up Light acordam mais facilmente, têm uma melhor disposição matinal e sentem-se mais enérgicas. Com a Philips Wake-up Light, pode regular o nível de luz que corresponde à sua sensibilidade à luz para uma simulação do nascer do sol mais favorável.

Para mais informações sobre os benefícios para a saúde, consulte o site www.philips.pt, procure a palavra “Luz Despertadora”.

Descrição geral (fig. 1)

ABase

BOrifícios de ventilação

CCompartimento da lâmpada

DPainel de controlo superior

1Botão SNOOZE/SCREEN BRIGHTNESS CONTROL (Controlo de Snooze/luminosidade do

ecrã)

2@& botão (ligar/desligar luz)

33 botão (ligar/desligar luz e som)

4# botão (desligar som)

ELâmpada de 100 W (HF3462/HF3461) ou lâmpada de 75 W (HF3451)

FJanela de substituição da lâmpada

GPainel de controlo inferior

1@ roda (rode para regular a intensidade da luz)

2 Botão ALARM (Alarme)

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Contents Wake-up Light Page Page Page HF3462/10, HF3462/20, HF3461, HF3451 General description Fig IntroductionLight and the biological clock Effects of dawn simulationEnglish Preparing for use  EnglishSetting the sound and the sound level Using the applianceSetting the alarm Setting the alarm timeAdjusting the brightness of the display Quick alarm checkSwitching the alarm on or off Adjusting the light intensity during the wake-up phaseCleaning and maintenance Replacing the lamp ReplacementGuarantee and service Guarantee restrictionsQuestion Answer SpecificationsFrequently asked questions Models HF3451/HF3461 HF3462QuestionAnswer Snooze button not Why doesGenerel beskrivelse fig IntroduktionLys og det biologiske ur Effekten ved simulation af daggryForsigtig DanskVigtigt FareIndstilling af klokkeslæt GenereltElektromagnetiske felter EMF KlargøringIndstilling af lyd- og lydniveau Indstilling af alarmenSådan bruges apparatet Indstilling af vækningJustering af lysintensiteten i opvågningsfasen Hurtig alarm kontrolTænd og sluk for alarmen Snooze-funktionRengøring og vedligeholdelse Miljøhensyn Reklamationsret og serviceUdskiftning Udskiftning af pærenSpørgsmål Svar SpecifikationerModellerne HF3451/HF3461 HF3462 Ofte stillede spørgsmålTændes straks efter, at Alarm knappenIngen lyd, når alarmen Niveau Går i gang? Hvorfor kan pæren ikkeIkke? Eller pudenHvorfor virker Snooze knappenDescripción general fig IntroducciónLa luz y el reloj biológico Los efectos de la simulación del amanecerAdvertencia EspañolImportante PeligroCampos electromagnéticos CEM Uso del aparato Preparación para su usoAjuste del nivel de intensidad de la luz Comprobación rápida de la alarmaActivación y desactivación de la alarma Ajuste del sonido y del nivel de sonidoLámpara para leer Alarma diferidaAjuste del brillo de la pantalla BotónLimpieza y mantenimiento Radio sólo modelos HF3462 y HF3461Fallo en el suministro de energía ReinicioRestricciones de la garantía Sustitución de la lámparaMedio ambiente Garantía y servicioPregunta Respuesta Preguntas más frecuentes¿Por qué no puedo PreguntaRespuesta Laitteen osat Kuva Valo ja biologinen kelloJohdanto Auringonnousun simulaation vaikutuksetTärkeää SuomiTärkeää VaaraAsentaminen YleistäSähkömagneettiset kentät EMF KäyttöönottoÄänen ja äänenvoimakkuuden asettaminen KäyttöHerätyksen asettaminen Herätysajan asettaminenValotehon säätäminen herätysvaiheen aikana Nopea herätyksen tarkistusHerätyksen kytkentä ja sammutus LisäaikaNollaus LukulamppuRadio vain malleissa HF3462/HF3461 SähkökatkoksetYmpäristöasiaa VaraosatTakuu ja huolto Pistorasiaan Tavallisimmat kysymyksetKysymys Vastaus Miksi laite ei toimi?Se ei toiminut tänään? KäyttöMiksi radio vain Malleissa HF3462 Käyttö HF3461 rätisee?Generell beskrivelse fig InnledningLys og den biologiske klokken Virkninger av daggrysimuleringViktig NorskViktig Stille inn klokketid InstallasjonElektromagnetiske felt EMF Før brukStille inn lyd og lydnivå Stille inn alarmenStille inn alarmtid Bruke apparatetJustere lysintensiteten i løpet av vekkefasen Rask alarmkontrollSlå alarmen på eller av SlumringTilbakestille KnappLeselampe StrømbruddUtskifting Garanti og serviceMiljø Spørsmål Svar Vanlige spørsmålRadioen kun HF3462 For Philips HF3461? Lyd når alarmen går? LydnivåHvorfor hører jeg ingen Kontakter du nærmeste kundetjeneste for PhilipsDescrição geral fig IntroduçãoLuz e o relógio biológico Os efeitos da simulação da auroraAtenção PortuguêsPerigo AvisoCampos Electromagnéticos EMF Electro Magnetic Fields GeralUtilização do aparelho PreparaçãoLigar ou desligar o alarme Verificação rápida do alarmeDefinir o nível de intensidade da luz Botão SnoozerRegular a intensidade de luz durante a fase de despertar Regular a luminosidade do visorSubstituição Limpeza e manutençãoEspecificações AmbienteGarantia e assistência Restrições à garantiaPergunta Resposta Perguntas mais frequentesCapítulo ‘Utilização do aparelho’ Por que razão o rádioEffekterna av gryningssimulering Ljus och den biologiska klockanAllmän beskrivning Bild Varning SvenskaViktigt FaraStälla in klocktiden AllmäntElektromagnetiska fält EMF Förberedelser inför användningStälla in ljudet och ljudnivån Ställa in alarmetStälla in alarmtiden Använda apparatenJustera ljusintensiteten under väckningsfasen Snabb alarmkontrollSlå på och stänga av alarmet SnoozeÅterställa LäslampaRadio endast HF3462/HF3461 StrömavbrottByten Garanti och serviceMiljön Fråga Svar Vanliga frågorVarför kan jag inte Alarmet gick igång igår. Varför gjorde det inte det idag?Varför fungerar inte radion endast HF3462, HF3461? Min cm 15cm Page 4222.002.6782.2

HF3451 specifications

The Philips HF3451 is an innovative wake-up light designed to enhance the waking experience by simulating a natural sunrise. This product stands out in the market for its ability to mimic the gradual increase in daylight, helping users to wake up more gently and naturally.

One of the key features of the HF3451 is its ability to gradually increase the light intensity over a period of 20 to 40 minutes before the alarm time is set. This progressive light increase simulates the experience of a natural sunrise, easing people out of sleep and reducing the jarring effects of a traditional alarm clock.

In addition to its natural wakes-up feature, the HF3451 also offers a variety of sound options. Users can choose from different nature sounds, such as birds chirping or gentle streams, to accompany the light, providing a more serene waking environment. Furthermore, there's an FM radio feature that allows users to wake up to their favorite radio station, adding an extra layer of personalization to the waking experience.

The design of the Philips HF3451 is sleek and modern, fitting seamlessly into various bedroom aesthetics. It features a large, easy-to-read display that provides clear visibility even in low light. The adjustable brightness of the display ensures it does not disturb your sleep while maintaining a functional aspect.

Durability and energy efficiency are also important characteristics of the HF3451. The light utilizes LED technology, which is known for its long lifespan and lower energy consumption. This makes it not only environmentally friendly but also cost-effective over time.

Moreover, the HF3451 includes a snooze function that allows users to enjoy a few extra minutes of rest before the light and sound resume. Its intuitive design makes it user-friendly, with touch-sensitive buttons positioned for easy access.

Overall, the Philips HF3451 combines advanced technology with user-centric features to create a unique and beneficial waking experience. By seamlessly integrating light therapy and sound to enhance the waking process, it caters to those looking to improve their morning routine and overall well-being.
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