NL
WAT IS HET LICHAAMSVETPERCENTAGE?
Het lichaamsvetpercentage is de hoeveelheid lichaamsvet ten opzichte van uw lichaamsgewicht.
Er werd reeds bewezen dat een beperking van het lichaamsvet het risico op bepaalde aandoeningen zoals hoge bloeddruk, hartziekten, diabetes en kanker vermindert.
Op het diagram ziet u de gezonde hoeveelheden lichaamsvet.
Indicator gezond vetgehalte (alleen voor standaard volwassenen*)
Uw lichaamssamenstellingmonitor vergelijkt uw lichaamsvetpercentage automatisch met de tabel van gezonde vetgehaltes.
Na het berekenen van uw lichaamsvetpercentage, knippert er onderaan het display een zwarte balk die aanduidt of u bin- nen de gezonde grenzen voor uw leeftijd en geslacht valt.
Te laag | Normaal | Te hoog | Corpulent | |
: Te laag vetgehalte; beneden het normale lichaamsvetpercentage. Verhoogd risico op | ||||
|
| gezondheidsproblemen. |
| |
(0): Normaal; binnen het normale lichaamsvetpercentage voor uw leeftijd / geslacht.
(+): Te hoog vetgehalte; boven het normale vetpercentage. Verhoogd risico op gezondheidsproblemen. (++) : Corpulent; sterke overschrijding van normaal lichaamsvetpercentage. Sterk verhoogd risico op
gezondheidsproblemen veroorzaakt door zwaarlijvigheid.
*N.B.:
Als u de atleetstand gebruikt dan toont het display de normale
NL
WAT IS HET TOTALE LICHAAMSWATERPERCENTAGE?
Het totale percentage lichaamswater is de totale hoeveelheid vocht in het lichaam van een persoon uitgedrukt als een percentage van zijn totale gewicht.
Water speelt een cruciale rol in vele van onze lichaamsfuncties. We vinden het terug in elke cel, elk weefsel en orgaan. Door een gezond vochtgehalte te bewaren, zorgen we ervoor dat ons lichaam naar behoren functioneert en verkleinen we de kans op ermee gerelateerde gezondheidsproblemen.
Het waterniveau in uw lichaam schommelt gedurende de dag. Dat is natuurlijk. Uw lichaam droogt nu eenmaal uit na een lange nacht en er zijn verschillen in vloeistofdistributie tussen de dag en de nacht. Het eten van grote maaltijden het drinken van alcohol, menstruatie, ziekte, sportbeoefening en een bad kunnen veranderingen in uw hydratatieniveau veroorzaken.
Gebruik het gemeten vochtpercentage als richtlijn en niet om uw absoluut aanbevolen totale vochtpercentage specifiek te bepalen.
Het is belangrijk te letten op veranderingen in het lichaamswaterpercentage op lange termijn en een consistent gezond totaal vochtpercentage te behouden.
Door in één keer een grote hoeveelheid water te drinken verandert uw lichaamsvochtgehalte niet onmiddellijk. Het zal zelfs uw lichaamsvetpercentage verhogen als gevolg van de gewichtstoename. U moet alle metingen over een tijdsperiode her- halen en vergelijken om de relatieve verandering te kunnen vaststellen.
Het lichaamswaterpercentage van elke persoon verschilt. Hieronder vindt u echter als richtlijn het gemiddelde vochtge- halte van een gezonde volwassene:
Vrouw : 45 tot 60%
Man | : 50 tot 65% |
Bron | : Gebaseerd op intern onderzoek verricht door het Tanita Institute |
N.B.:
Het totale vochtgehalte vermindert meestal wanneer het vetpercentage verhoogt.
Een persoon met een hoog vetgehalte heeft mogelijk een vochtgehalte dat onder het gemiddelde ligt.
Wanneer u lichaamsvet verliest, zou het vochtgehalte normaal geleidelijk naar de hierboven opgegeven gemiddelden moeten verschuiven.
17 | 18 |