Tanita BC 548 manual QUE É a Massa MUSCULAR?, QUE É a Escala DA Constituição FÍSICA?

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O QUE É A MASSA MUSCULAR?

Esta função indica o peso de massa muscular no organismo.

A massa muscular inclui a parte músculo-esquelética, músculos moles (tais como os músculos cardíacos e os digestivos) e a água neles existente.

Os músculos desempenham um importante papel, já que funcionam como um motor em termos de consumo de energia.

Àmedida que a massa muscular aumenta, o consumo de energia aumenta, ajudando a reduzir os níveis de gordura corporal excessivos e a perder peso de forma saudável.

O QUE É A ESCALA DA CONSTITUIÇÃO FÍSICA?

Esta função avalia a sua constituição física de acordo com o teor de gordura do organismo e massa muscular.

Àmedida que se vai tornando mais activo e reduz a quantidade de gordura do organismo, a escala da constituição física também se altera em conformidade.

Embora o seu peso não se altere, a massa muscular e os níveis de gordura do corpo podem mudar, tornando-o mais saudável e com menos risco de contrair determinadas doenças.

Cada pessoa deve determinar qual a constituição física que pretende obter e seguir uma dieta e um programa de exercícios para atingir tal objectivo.

Fonte: Dados da Universidade de Columbia (Nova Iorque) e do Tanita Institute (Tóquio)

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