Smart matlaging
Smart matlaging
Dampkokeveiledning
Mat | Porsjonsstørrelse | Modus | Tilberedningstid | |
(g) | (min.) | |||
|
| |||
|
|
|
| |
Artisjokker | 300 | 900 W | ||
|
|
|
| |
| Skyll og rens artisjokkene. Legg i bollen. Tilsett en spiseskje | |||
| sitronsaft. Dekk til med lokket. La stå i | |||
|
|
|
| |
Friske grønnsaker | 300 | 900 W | ||
|
|
|
|
Vei grønnsakene (f.eks. brokkolifloretter, blomkålfloretter, gulrøtter, paprika) etter at de er vasket, renset og skjært i omtrent like store biter. Legg kurven i bollen. Fordel grønnsaker i kurven. Tilsett 2 spiseskjeer vann. Dekk til med lokket. La stå i
Frosne grønnsaker | 300 | 600 W | |
|
|
|
|
Legg de frosne grønnsakene i kurven i bollen. Tilsett 1 spiseskje vann. Dekk til med lokket. Rør godt etter tilberedning og hviletid. La stå i
Ferske fiskefileter | 300 | 1. trinn: 900 W | |
|
| 2. trinn: 450 W | |
|
|
|
|
Skyll og tilbered fiskefileter, som lyr, uer eller laks. Stenk med sitronsaft. Legg kurven i bollen. Legg filetene side om side. Bruk 100 ml kaldt vann. Dekk til med lokket.
La stå i
Kyllingbryst | 300 | 1. trinn: 900 W | |
|
| 2. trinn: 600 W | |
|
|
|
|
Skyll kyllingbrystene. Snitt overflaten
Ris | 250 | 900 W | |
|
|
|
|
Legg den lettkokte risen i bollen. Bruk 500 ml kaldt vann. Dekk til med lokket. Hvit ris skal hvile i 5 minutter etter koking, brun ris i 10 minutter. La stå i
60 Norsk
3/13/2015 10:55:45 AM