47
S
BRUKSANVISNING • CARDIO CONTROL
2. INStäLLNING AV PROGRAM
Inställd programprofil visas under två sekunder
medan programsökning sker. Välj önskat
program med FUNKTIONSVÄLJAREN.
Ställ in träningstid och/eller önskat avstånd
och/eller energiförbrukning och/eller den övre
pulsnivån med FUNKTIONSVÄLJAREN
Starta träningen genom att trycka på START/
STOp-knappen.
Om du har ställt in målet/målen, kommer
målet/målen att börja räkna ner. Under
träning kan du gradera belastningen med
FUNKTIONSVÄLJAREN.
3. USER PROGRAM
Den programprofil som användes senast visas.
Du kan antingen starta träningen med ditt
personligt lagrade träningsmål genom att
trycka på START/STOp eller också kan du ändra
programmet. Den programprofilsbalk (1/20)
som nu kan ändras blinkar. Om du vill ändra,
ändrar du balken som blinkar och bekräftar.
Nästa balk kommer att blinka. Efter den sista
balken kommer displayen att gå tillbaka till den
första balken. Genom att hålla ENTER-knappen
intryckt under 2 sekunder kan du avsluta
profiländringen. programmet är nu färdigt
med dina lagrade personliga träningsdata (tid,
avstånd, energimål och pulsnivågräns). Ändra
dina mål vid behov. Starta träningen genom att
trycka på START/STOp knappen.
Om du har ställt in målet/målen, kommer
målet/målen att börja räkna ner. Under
träning kan du gradera belastningen med
FUNKTIONSVÄLJAREN
4. HEARt RAtE CONtROL
Välj din ålder och bekräfta. Välj mellan fyra
olika träningsintensiteter (55%, 75%, 90% eller
TARGET). Genom att välja TARGET kan du mata
in önskad pulsnivå.
Starta träningen genom att trycka på START/
STOp knappen. Om du har ställt in målet/
målen, kommer målet/målen att börja räkna
ner.
Under träning kommer redskapet automatiskt
att justera motståndet så att du kommer att
uppnå och behålla din önskade pulsnivå.
5. JäMN wAtt
Ställ in önskad effekt i watt och önskad tid
och/eller avstånd och/eller energiförbrukning
och/eller den övre pulsnivån med
FUNKTIONSVÄLJAREN.
Starta träningen genom att trycka på START/
STOp-knappen.
Om du har ställt in målet/målen, kommer
målet/målen att börja räkna ner. Under träning
kommer redskapet automatiskt att justera
motståndet beroende på din tramphastighet,
så att du kommer att nå och bibehålla den
önskade effektnivån. Du kan ändra den
önskade effekten med FUNKTIONSVÄLJAREN.
6. RECOVERY
Starta återhämningsberäkningen efter träning
genom att trycka på RECOVERY-knappen.
Beräkning av återhämtningen av pulsnivån kan
startas endast om pulsnivåmätaren är aktiverad
och pulsnivåvärdet visas på displayen.
Mätningen tar 60 sekunder. Efter 60 sekunder
visas ditt återhämtningsindex, F1-F6 (F1 =
bästa resultat), på displayen. För att gå tillbaka
till huvudmenyn trycker du p�� RECOVERY-
knappen igen.
INStäLLNING ANVäNDARDAtA
Direkt efter återstart av mätaren kan du välja
användare. Välj användare och bekräfta.
personliga träningsdata (tid, avstånd, energi,
pulsnivå och ålder) kommer att lagras och
återkallas som standardvärde varje gång
användaren väljs.
YttERLIGARE NOtERINGAR
1. För hastighet och avstånd kan du välja
antingen millimeter eller engelska enheter
genom att använda KM/ML-brytaren som är
placerad på det bakre skyddet på mätaren.
Nätsladden måste sättas i på nytt för att
ändringen skall aktiveras.
2. Om du inte tränar och knapparna inte trycks
in kommer mätaren att koppla över till viloläge
efter cirka fyra minuter. Lufttemperaturen visas.
3. Träningen pausas under maximalt 4 minuter
genom att START/STOp-knappen trycks in.
Trycker du på knappen igen får du fortsätta
det pausade träningspasset med samma
träningsdata som tidigare.
4. Inmatning av träningsmål (tid, avstånd,
energi, pulsnivå) kan endast ske i STOp-
funktion (inte under träning).
5. Det här redskapet kan inte användas för
terapeutiska ändamål.
6. Energiförbrukning beräknas enligt ett
genomsnittsvärde. Energiförbrukningen visas
i kilokalorier. För att omvandla detta till joule
används formeln: 1 Kcal = 4.187 KJ.
Cardio Control 2007_PUBLISHED v047 47 13.7.2007 10:38:04