Cuisinez En Utilisant Le Sensor Cuisinier
LƒGUMES
Macédoine de légumes, 4 portions en accompagnement ou 2 portions en repas principal
2 grosses carottes, coupées en morceaux d'un pouce
1 grosse pomme de terre, en cubes
1 oignon rouge moyen, tranché mince
4 gousses d'ail, pelées
2 branches de céleri, coupées en morceaux d'un pouce sel et poivre au goût
Placez le tout dans un contenant à l'épreuve des micro- ondes de 2 pintes; couvrez et cuisez à l'aide du capteur ou à la puissance maximum pendant environ 10 min. ou jusqu'à ce que les carottes soient cuites.
Poivrons à l'étuvé, 4 portions
1 gros poivron rouge, épépiné et coupé en morceaux d'un pouce
1 gros poivron vert, épépiné et coupé en morceaux d'un pouce
1 oignon rouge moyen, tranché mince
2 gousses d'ail, hachées
1 tasse de salsa commerciale sel et poivre au goût Placez le tout dans un contenant à l'épreuve des micro- ondes de 2 pintes; couvrez et cuisez à l'aide du capteur ou au niveau de puissance maximum pendant environ
12 min. ou jusqu'à ce que les poivrons soient vraiment tendres.
RIZ
Riz espagnol, 4 portions
1/2 lb de boeuf haché maigre ou de saucisses fumées 1 poivron vert moyen, épépiné et haché
1 petit oignon, haché
1 tasse de riz instantané
1 boîte (14 onces) de tomates à l'étuvé
1 c. à thé de poudre de chili
Placez la viande, poivron et oignon dans un contenant à l'épreuve des
Casserole de bœuf haché et nouilles, 4 portions
5 onces de nouilles aux oeufs, cuites selon les indications de l'emballage
1 lb de bœuf haché, cuit et égoutté
2 tasses de brocoli haché cuit ou 10 onces de pois verts cuits
1 boîte
2 onces de poivrons rouges en conserve (optionnel) Mélangez le tout dans un contenant de 2 pintes, couvrez et cuisez à l'aide du capteur.
Hachis parmentier, 4 portions
1 lb de bœuf, agneau ou dinde, haché et égoutté
1 boîte de fêves vertes congelées ou une quantité égale de fêves vertes cuites
1 boîte (10 onces) de crème de champignon non reconstituée
2 tasses de pommes de terre instantanées préparées selon les indications de l'emballage ou une quantité égale de reste de purée de pommes de terre 4 c. à table de beurre fondu
Sel et poivre au goût
Étendre les fêves dans un contenant d'une pinte et demie à l'épreuve des
Casserole de poulet au spaghetti, 2 portions
2 poitrines de poulet désossées et coupées en dés
1 lb de spaghetti ou autres nouilles, cuites selon les directives de l'emballage
1 boîte (14 onces) de maïs en crème
1 boîte (14 onces) de tomates à l'étuvé
1 tasse de mozzarella haché
Mélangez les 5 premiers ingrédients dans un contenant
àl'épreuve des
PLATS CUISINES
Macaroni au fromage, 4 portions
4 onces de nouilles de macaroni, cuites selon les indications de l'emballage
1 tasse de fromage cheddar râpé
1 gros oeuf
2/3 tasses de lait
2 onces de poivrons rouges en conserve égouttés sel et poivre au goût
Mélangez les oeufs, le lait et les autres ingrédients. Placez le tout dans un contenant de 2 pintes, couvrez et cuisez à l'aide du capteur.
POISSONS ET FRUITS DE MER
Saumon poché, 4 portions
1/2 tasse de vin blanc sec
1/2 tasse de jus de palourde en bouteille
4 brins d'aneth fraîche ou 1 c. à table de graines d'aneth 6 grains de poivre
4 petits steaks de saumon, 4 onces de tranches de citron Dans un contenant peu profond de 2 pintes, placez les 5 premiers ingrédients, couvrez et cuisez pendant 3 minutes à lla puissance maximale. Ajoutez le saumon, couvrez et cuisez avec ou sans le capteur ou à la puissance maximale pendantt
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