Apple MC007LL/A manual Ergonomía, Antebrazos y manos formando una línea recta

Ergonomía

Siga estos consejos para eliminar los reflejos de la pantalla y colocarla de la manera que le resulte más cómoda y adecuada.

ÂÂ Coloque la pantalla de forma que la parte superior quede ligeramente por debajo de la altura de sus ojos cuando esté sentado ante el teclado. La distancia desde sus ojos a la pantalla depende de sus preferencias, aunque la mayoría de los usuarios se sitúan a una distancia de entre 45 y 70 cm.

ÂÂ Ajuste la posición de la pantalla inclinándola hacia arriba o hacia abajo para minimizar los reflejos causados por la luz procedente de lámparas de techo y ventanas cercanas.

Hombros relajados

Antebrazos y manos formando una línea recta

Nivel de los antebrazos recto

yligeramente inclinado

hacia arriba

Zona lumbar perfectamente apoyada

Muslos en posición horizontal

	Nivel superior de la pantalla
De 45 a 70 cm	ligeramente inferior al de
	los ojos (es posible que
	deba ajustar la altura del
	monitor colocando una
	base o elevando la
	superficie de trabajo)
	Pantalla colocada para
	evitar los efectos del
	deslumbramiento
	Espacio debajo de la
	superficie de trabajo
	Pies apoyados
	totalmente
	en el suelo

Si desea más información sobre salud, seguridad y mantenimiento, visite el sitio web de Apple sobre ergonomía (www.apple.com/about/ergonomics).

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