Horizon Fitness CT7.1 PARA USAR SESIONES DE EJERCICIO PERSONALIZADAS SÓLO EN EL MODELO T203

3) HILLS (COLINAS): Al aumentar o disminuir la inclinación, simula subir y bajar colinas para mejorar la resistencia o el aguante.

Segmento	Calentamiento			1	2	3	4	5	6	7	8	Los segmentos
												del 1 al 8 se
Tiempo		4:00 min		30 seg	30 seg	30 seg	30 seg	30 seg	30 seg	30 seg	30 seg
												repiten hasta que
Inclinación	1		1.5	2	2.5	3	3.5	4	3.5	3	2.5
												se llega a la meta.

4) WEIGHT LOSS (CONTROL DE PESO): Le ayuda a bajar de peso al aumentar y disminuir la velocidad y la inclinación, al mismo tiempo que le mantiene a usted en su zona óptima para quemar grasa.

Segmento	Calentamiento		1	2	3	4	5	6	7	8	Los segmentos
Tiempo	4:00 min		30 seg	30 seg	30 seg	30 seg	30 seg	30 seg	30 seg	30 seg
											del 1 al 8 se
Velocidad	1	1.5	2	2.5	3	3.5	4	3.5	3	2.5	repiten hasta que
											se llega a la meta.
Inclinación	0	0.5	1.5	1.5	1	0.5	0.5	0.5	1	1.5

NOTA: Al hacer ajustes de velocidad o de inclinación durante su sesión de ejercicio se afecta la intensidad del programa, lo que hace que cambie la velocidad y la inclinación de acuerdo a cada uno de los segmentos del programa.

PARA USAR SESIONES DE EJERCICIO PERSONALIZADAS (SÓLO EN EL MODELO T203)

1)	Seleccione GUEST (invitado), USER 1 (usuario 1) o USER 2 (usuario 2) por medio de las teclas de FLECHAS, y oprima
	ENTER.
2)	Oprima la tecla CUSTOM 1 OR 2 para seleccionar un programa personalizado de sesión de ejercicio.
3)	Oprima la tecla SELECT TARGET para elegir una meta de tiempo, distancia o calorías. Oprima ENTER para seleccionar
	la meta deseada.
4)	Defina cada perfil de velocidad por medio de las teclas	/	o	+ / – y oprima ENTER. Repita con el resto de los
	15 perfiles de velocidad.
5)	Defina cada perfil de inclinación por medio de las teclas	/	o	+ / – y oprima ENTER. Repita con el resto de los
	15 perfiles de inclinación.
6)	Oprima la tecla START para comenzar.
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