Life Fitness 93T T ABLE OF C

TABLE OF CONTENTS

1. Getting Started . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

1.1 Important Safety Instructions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

1.2 Setup . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

Electrical Power Requirements

Grounding Instructions

How to Position and Stabilize the Treadmill

Power Switch

Centering the Belt

Fitness Networking

Power Cord Routing

2. The Display Console . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14

2.1 Display Console Overview . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14

2.2 Display Console Descriptions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

2.3 Reading Rack and Accessory Trays . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16

3. Heart Rate Zone Training®Exercise . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17

3.1 Why Heart Rate Zone Training®Exercise . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17

3.2 Heart Rate Monitoring . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18

The LifepulseTM System

The Optional Heart Rate Chest Strap

4. The Workouts . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19

4.1 Workout Overviews . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19

4.2 Using the Workouts . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19

4.3 Workout Descriptions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20

Quick Start

Manual

Hill

Random

Fit Test

4.4 Maximizing Workouts on a Life Fitness Treadmill . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

Selecting an Intensity Level

Using InstaPaceTM Feedback

Using ZerOutTM Speed Control

Cool-Down

Hold-N-Scroll

4.5 Logging On to the Network . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

5. The Manager’s Configuration . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27

5.1 Entering and Using the Manager's Configuration . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27

5.2 Configuration Settings . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

Using the Start Message Setup

Using the Max Duration Setup

Marathon Mode

User Language Select