•Отрегулируйте высоту монитора, чтобы его верхний край находился немного ниже уровня глаз. Если смотреть на центр монитора, взгляд должен быть направлен немного вниз.
•Устанавливайте монитор так, чтобы экран находился не ближе 30 см и не дальше 70 см от глаз. Оптимальное расстояние - 45 см.
•Давайте глазам отдых, периодически фокусируя взгляд на предмете, находящемся на расстоянии не менее 6 м. Чаще моргайте.
•Располагайте монитор под углом 90° к окнам и другим источникам света, чтобы уменьшить блики и отражения. Отрегулируйте опору монитора так, чтобы свет потолочных светильников не отражался на экране.
•Если отражаемый свет затрудняет просмотр изображения, используйте антибликовый фильтр.
•Регулярно чистите монитор. Используйте мягкую ткань без ворса, а также нейтральные чистящие растворы, не содержащие спирта и не повреждающие поверхность, или жидкости для чистки стекла, чтобы удалить пыль.
•Отрегулируйте яркость и контрастность монитора для удобства просмотра.
•Используйте держатели документов, расположенные рядом с экраном.
•Расположите то, с чем Вы работаете чаще всего (экран или справочные материалы), непосредственно перед собой, чтобы уменьшить количество поворотов головы при печати.
•Регулярно проверяйте зрение.
Эргономика
Для максимальной эргономики рабочего места рекомендуется следующее:
•Отрегулируйте яркость таким образом, чтобы исчез фоновый растр.
•Не устанавливайте максимальное значение контрастности.
•Используйте предварительно установленные параметры размера и положения со стандартными видеосигналами.
•Используйте предварительно установленные параметры цветности и настройки левой/правой стороны экрана.
•Используйте видеосигналы с прогрессивной разверткой с уровнем регенерации видеосигнала по вертикали
•Не используйте синий цвет в качестве основного цвета на темном фоне, так как
Русский
Русский-9
10b_russian | 9 | 09.10.2000, 13:41 Uhr |
