![](/images/new-backgrounds/1251072/251072117x1.webp)
"Direkt effekt".
Solariet
Lysrören i solariet avger huvudsakligen
Solariet kan ställas upp på ett sätt, som gör att du får en känsla av att solbada i solen. Solariets lampor är placerade så att hela kroppen och sidorna från topp till tå blir jämnt solbränd.
För att det är praktiskt, men framför allt av säkerhetsskäl (t ex genom att man somnar) är solariet försett med en timer, som automatiskt stänger av efter viss inställd tid - högst 30 minuter. Liksom när du solar i solen är det olämpligt att sola för lång tid. Läs mer om detta i avsnittet "Ultraviolett strålning och hälsan".
Ultraviolett strå lning och hä lsan
Överdrivet solbadande under solariet kan precis som ute i solskenet ge solsveda.
Ultraviolett strålning från solen eller solarium kan ge skador på hud och ögon. Dessa biologiska effekter beror på kvalitet och mängd av strålning, såväl som på individuell känslighet hos
huden.
Huden kan bli solskadad efter en överdriven exponering. Överdrivet upprepade exponeringar av
Ett oskyddat öga kan få ytliga inflammationer (konjunktivitis) och i vissa fall kan skador uppstå på näthinnan efter överdriven exponering av
Speciell försiktighet är nödvändig vid uttalad individuell känslighet för
Följ noga de råd och instruktioner, som ges under rubriken "Solning: Hur länge? Hur ofta?".
Innan du bö rjar sola, tä nk dä rfö r på detta:
-Följ de anvisningar som ges i avsnittet "Viktigt" och "Solning: Hur länge? Hur ofta?" beträffande exponeringstid, bestrålningsavstånd och intervaller mellan bestrålningar.
-Sola på rätt avstånd, minst 20 cm från lysrören.
-Överskrida aldrig maximum antal timmar per 12- månadersperiod, se "Solning: Hur länge? Hur ofta?".
-Använd alltid de medföljande skyddsglasögonen när du solar.
Solning: Hur lä nge? Hur ofta? |
|
|
|
| Exempel: |
|
|
|
|
| ||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
| Låt oss anta att du solar 10 dagar med 11 minuter fö rsta | |||||||
Du kan sola en gå ng per dag under en period på 5 till | dagen och därefter 24 minuter per dag. |
|
| |||||||||||||
10 dagar. Efter de två första dagarna tar du en paus på minst | Detta ger 1 x 11 minuter + 9 x 24 minuter = 227 minuter. | |||||||||||||||
48 timmar. |
|
|
|
|
| |||||||||||
När du genomfört en sådan omgång bö r huden få vila sig. | • Över en | |||||||||||||||
Gör därför ett uppehåll. |
|
|
|
|
| |||||||||||
Efter en må nad har så gott som all solbrunhet gått bort och |
| 7 så dana omgå ngar, 7 x 227 = 1589 minuter. |
| |||||||||||||
Av tabellen framgår att solningstiden fö rsta dagen i en | ||||||||||||||||
du kan då sola en omgång till. |
|
|
|
|
| |||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
| solningsomgå ng alltid skall vara 11 minuter, oavsett vilken | |||||||
Det är också möjligt att underhålla solbrunheten genom att | hudtyp du har. |
|
|
|
| |||||||||||
sola en till två gå nger i veckan. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||
Vad du än föredrar, ö verskrid aldrig antal timmar per |
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||
För detta solarium, gäller 28 timmar (= 1680 minuter). |
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| Solningstid i minuter |
|
| en |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
|
|
| paus på |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||
| för varje kroppsdel |
| dag 1 | dag 2 | dag 3 |
| dag 4 | dag 5 | dag 6 | dag 7 | dag 8 | dag 9 | dag 10 | |||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||
| - för personer med en |
| 11 | 15 | 15 |
| 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | |||
|
| mycket kä nslig hud: |
| minst |
| |||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
| - | för personer med |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
|
| en normal hud: |
| 11 | 48 |
| ||||||||||
|
|
|
|
| timmar |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| - | för personer med |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
|
| en tå lig hud: |
| 11 |
| |||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
• Om du tycker att solningstiden är för lång t.ex. om huden känns öm eller stram, bör du korta av den med förslagsvis 5 minuter för varje kroppsdel.
59