Philips HB 576/77 manual Solarium, UV ja terveys, Ruskettaminen Kuinka usein? Kuinka kauan?

Solarium

Tämä solarium tuottaa pääasiassa UV-A-valoa mutta myös pienen määrän UV-B-valoa.

Siinä on muitakin tärkeitä ominaisuuksia, jotka tekevät kotona ruskettamisen miellyttäväksi ja käteväksi.

Tässä solariumissa käytetyt aurinkolamput antavat valoa,

lä mpöä ja ultraviolettisä teitä , aivan kuten aurinkokin. Lamput on sijoitettu siten, että koko vartalo ruskettuu tasaisesti, päästä varpaisiin asti.

Käytön helpottamiseksi ja samalla turvallisuuden varmistamiseksi (jos vaikkapa sattuisit nukahtamaan) laitteessa on 30 minuutin automaattikatkaisin. Solariumiakaan, kuten aurinkoa, ei ole viisasta ottaa liian paljon kerralla. (Katso osaa “UV ja terveys”.)

UV ja terveys

Liika altistuminen UV-valolle (auringosta tai solariumista) saattaa johtaa ihon palamiseen.

Monien muiden tekijöiden ohella, esim. liika auringonotto, myös solariumin väärä ja liiallinen käyttö lisäävät iho- ja silmäsairauksien riskiä.

Toisaalta altistuksen laatu, voimakkuus ja kesto sekä toisaalta yksilöllinen herkkyys ratkaisevat, missä määrin näitä vaikutuksia ilmenee.

Samalla kun iho ja silmät altistuvat UV-valolle enemmän,

kasvaa riski saada esim. sarveiskalvon ja/tai sidekalvon tulehduksia, verkkokalvovammoja, kaihia, ihon ennenaikaista vanhenemista ja ihokasvaimia.

Tietyt lääkkeet ja kosmeettiset aineet lisäävät herkkyyttä UV- valolle.

Tä mä n takia on erittä in tä rkeää

•noudattaa kohdissa “Tärkeää” ja “Ruskettaminen: Kuinka usein? Kuinka kauan?” annettuja ohjeita;

•valita oikea ruskettamisetäisyys, eli 20 cm;

•ettei vuosittaista enimmäistuntimäärää ylitetä (ks. “Ruskettaminen: Kuinka usein? Kuinka kauan?”);

•käyttää mukana olevia suojalaseja aina ruskettamisen aikana.

Ruskettaminen: Kuinka usein? Kuinka kauan?

Voit ottaa UV-solariumiayhden kerran pä ivä ssä 5-10 pä ivä n aikana. Anna kahden ensimmäisen kerran välillä kulua vähintään 48 tuntia.

Tällaisen ruskettamisjakson jälkeen on hyvä antaa iholle lepotauko.

Noin kuukauden kuluttua iho on menettänyt suuren osan rusketuksesta. Silloin voit aloittaa uuden ruskettamisjakson.

Toisaalta tällaisen ruskettamisjakson jälkeen on myös mahdollista säilyttää rusketus jatkamalla solariumin ottoa

Esimerkki:

Kuvittele ottavasi UV-solariumia 10 pä ivä n ajan: 11 minuuttia ensimmä isenä pä ivä nä ja yhdeksä llä seuraavalla kerralla 24 minuuttia.

Koko ruskettamisjakso käsittää silloin (1 x 11 minuuttia) + (9 x 24 minuuttia) = 227 minuuttia.

( Vuoden aikana voit pitää seitsemä n tä llaista ruskettamisjaksoa. (Sillä 7 x 227 minuuttia = 1589 minuuttia.)

kerran tai kaksi viikossa.

Pidä kuitenkin aina huoli, ettet ylitä ruskettamisen vuosittaista enimmä istuntimää rää .

( Tälle solariumille enimmäismäärä on 28 tuntia (= 1680 minuuttia).

Taulukon mukaan ensimmä isellä kerralla UV-solariumia otetaan aina 11 minuuttia. Tämä ei riipu ihon herkkyydestä.

Ruskettamisaika	1.		2.	3.	4.	5.	6.	7.	8.	9.	10.
minuutteina	päivä	vä h.	päivä	päivä	päivä	päivä	päivä	päivä	päivä	päivä	päivä
- herkkä iho:	11	48	15	15	15	15	15	15	15	15	15
		tunnin vä
- normaali iho:	11		20-25	20-25	20-25	20-25	20-25	20-25	20-25	20-25	20-25
		li
-kestä vä iho:	11		25-30	25-30	25-30	25-30	25-30	25-30	25-30	25-30	25-30

Jos ruskettamisajat tuntuvat liian pitkiltä (esim. iho alkaa kiristää ja aristaa solariuminoton jä lkeen), on syytä lyhentää aikoja esim. 5 minuuttia.

65