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Gartabelle für Tiefkühl-Gemüse
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| Lebensmittel | Menge | Garzeit (Mit. auf | Anmerkungen | |||
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| Stufe MAXIMAL) | ||||||
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| Kartoffelscheiben | 1 | 4 - 5 | • Pommes Frites eignen sich nicht zum Garen |
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| KARTOFFELN | ||||||||
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| (1 cm dick) | 2 | 6 - 8 | im Mikrowellengerät. |
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| Grüne Bohnen | 450g | 8 - 10 | • 30 ml Wasser hinzufügen. |
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| BOHNEN, | ||||||
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| ERBSEN usw. |
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| • In ein flaches mikrowellenfestes Gefäß legen und abdecken. | ||
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| Dicke Bohnen | 375g | 7 - 8 | ||||
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| Erbsen | 125g | 2 - 3 | • 30 ml Wasser hinzufügen. |
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| 225g | 4 - 5 |
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| 450g | 8 |
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| Zuckerschoten | 225g | 4 - 5 |
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| Mischgemüse | 125g | 3 - 4 |
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| 225g | 4 - 6 |
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| WEISSKOL, | Weißkohl | 225g | 3 - 4 | • 45 ml Wasser hinzufügen. | ||
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| BLUMENKOH |
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| L usw. | Rosenkohl | 225g | 4 - 5 | • 30 ml Wasser hinzufügen. | ||
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| • Nach der Mindestgarzeit probieren, damit |
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| das Gemüse nicht zerkocht. |
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| Blumenkohl | 225g | 5 - 6 | • 30 ml Wasser hinzufügen. |
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| • Nach der Häßfte der Garzeit neu anordnen. |
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| • 1 bis 2 Minuten nachgaren lassen und mit Salz abschmecken. |
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| Brokkoli | 225g | 5 | • Kein Wasser hinzufügen. |
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| Spinat | 225g | 4 - 5 | |
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| WURZELGEMÜSE | Karotten | 225g | 4 - 6 | • 30 ml Wasser hinzufügen. | |||||
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SONSTIGES Maiskolben | 1 | 2 - 3 | • Einen Stich Butter hinzufügen. 45 Mais |
GEMÜSE | 3 - 4 | 8 - 10 |
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Mais | 225g | 3 - 4 | • 30 ml Wasser hinzufügen. |
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