Guia de confecção de legumes congelados

Utilize um pirex de vidro adequado com tampa. Coza os legumes com tampa durante o tempo mínimo – consulte a tabela. Coza durante mais tempo para obter o resultado desejado.

Mexa duas vezes durante a cozedura e uma vez depois de estarem prontos. Quando cozidos, adicione sal, ervas aromáticas ou manteiga. Tape durante o tempo de espera.

Alimento

Dose

Potência

Tempo

Tempo de

Instruções

 

 

 

(min.)

espera

 

 

 

 

 

(min.)

 

Espinafres

150 g

600 W

4½-5½

2-3

Adicione 15 ml

 

 

 

 

 

(1 colher de

 

 

 

 

 

sopa) de água

 

 

 

 

 

fria.

Brócolos

300 g

600 W

9-10

2-3

Adicione 30 ml

 

 

 

 

 

(2 colheres de

 

 

 

 

 

sopa) de água

 

 

 

 

 

fria.

Ervilhas

300 g

600 W

7½-8½

2-3

Adicione 15 ml

 

 

 

 

 

(1 colheres de

 

 

 

 

 

sopa) de água

 

 

 

 

 

fria.

Feijão-verde

300 g

600 W

8-9

2-3

Adicione 30 ml

 

 

 

 

 

(2 colheres de

 

 

 

 

 

sopa) de água

 

 

 

 

 

fria.

Legumes mistos

300 g

600 W

7½-8½

2-3

Adicione 15 ml

(cenouras/ervilhas/

 

 

 

 

(1 colheres de

milho)

 

 

 

 

sopa) de água

 

 

 

 

 

fria.

Legumes mistos

300 g

600 W

8-9

2-3

Adicione 15 ml

(estilo chinês)

 

 

 

 

(1 colheres de

 

 

 

 

 

sopa) de água

 

 

 

 

 

fria.

Guia de confecção de arroz e massa

Arroz: Utilize um pirex de vidro grande com tampa – o arroz aumenta para o dobro durante a cozedura. Cozinhe com tampa.

Depois de o arroz estar cozinhado, mexa antes do tempo de espera e adicione sal ou ervas aromáticas e manteiga. Observação: o arroz pode não ter absorvido toda a água depois de o tempo de cozedura terminar.

Massa: Utilize um pirex de vidro grande. Adicione água a ferver, uma pitada de sal e mexa bem. Cozinhe sem tampa. Mexa ocasionalmente durante e após a massa estar cozinhada. Coloque a tampa durante o tempo de espera e depois escorra bem a massa.

Alimento

Dose

Potência

Tempo

Tempo de

Instruções

 

 

 

(min.)

espera (min.)

 

Arroz branco

250 g

800 W

16-17

5

Adicione 500 ml de

(pré-cozido)

 

 

 

 

água fria.

Arroz integral

250 g

800 W

21-22

5

Adicione 500 ml de

(pré-cozido)

 

 

 

 

água fria.

Arroz misto

250 g

800 W

17-18

5

Adicione 500 ml de

(arroz + arroz

 

 

 

 

água fria.

selvagem)

 

 

 

 

 

Misto de cereais

250 g

800 W

18-19

5

Adicione 400 ml de

(arroz + grão)

 

 

 

 

água fria.

Massa

250 g

800 W

11-12

5

Adicione 1000 ml

 

 

 

 

 

de água quente.

PORTUGUÊS

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