UTILISATION DES FONCTIONS DE RÉALISATION DE PLATS SAINS

Les fonctions Healthy Cook (Réalisation de plats sains) ont 20 durées de cuisson pré-programmées. Vous n'avez donc besoin de régler ni le temps de cuisson, ni la puissance.

Il vous suffit de définir la quantité en tournant le bouton de réglage.

Utilisez uniquement de la vaisselle adaptée à la cuisson aux micro-ondes. Ouvrez la porte. Placez les aliments au centre du plateau. Fermez la porte.

1.Sélectionnez le type d'aliment que vous souhaitez faire

cuire en appuyant une ou plusieurs fois sur le bouton Healthy Cook (Réalisation de plats sains).

- Légumes et céréales - Volaille et poisson

2. Sélectionnez la quantité en tournant le bouton de réglage vers la droite ou vers la gauche. (Reportez- vous au tableau ci-contre.).

3.Appuyez sur le bouton START/+30s (DÉPART/+30s). Résultat : Les aliments sont cuits en fonction du

programme pré-réglé sélectionné.

• Lorsque la cuisson est terminée, un signal sonore retentit et le message

«End » (Fin) clignote à 4 reprises. Le four émet ensuite un signal sonore toutes les minutes.

Le tableau suivant répertorie les quantités et instructions appropriées au sujet des 20 options de cuisson pré-programmées. Il est composé de légumes et céréales et de volaille et poisson.

Utilisez des maniques pour sortir votre plat du four.

1. Légumes et céréales

Code/Aliment

Quantité

Consignes

1

250 g

Rincez et nettoyez les brocolis frais et coupez-les en

Brocolis en

500 g

morceaux. Répartissez-les dans une cocotte en verre

morceaux

 

et couvrez. Ajoutez 30 ml d'eau (2 cuillères à soupe)

 

 

pour la cuisson d'une portion de 250 g et ajoutez 60

 

 

à 75 ml (4 à 5 cuillères à soupe) pour 500 g. Placez

 

 

le bol au centre du plateau tournant. Faites cuire à

 

 

couvert. Remuez après cuisson Laissez reposer 1 à

 

 

2 minutes.

2

250 g

Rincez et nettoyez les carottes et coupez-les en

Carottes

 

tranches égales. Répartissez-les dans une cocotte en

 

 

verre et couvrez. Ajoutez 30 ml (2 cuillères à soupe)

 

 

d'eau pour la cuisson d'une portion de 250 g. Placez

 

 

le bol au centre du plateau tournant. Faites cuire à

 

 

couvert. Remuez après cuisson Laissez reposer 1 à

 

 

2 minutes.

3

250 g

Rincez et nettoyez les haricots verts.

Haricots verts

 

Répartissez-les dans une cocotte en verre et

 

 

couvrez.

 

 

Ajoutez 30 ml (1 cuillère à soupe) d'eau pour la

 

 

cuisson d'une portion de 250 g. Placez le bol au

 

 

centre du plateau tournant. Faites cuire à couvert.

 

 

Remuez après cuisson Laissez reposer 1 à 2 minutes.

4

150 g

Rincez et nettoyez les épinards. Mettez-les dans une

Épinards

 

cocotte en verre et couvrez. N'ajoutez pas d'eau.

 

 

Placez le bol au centre du plateau tournant. Faites

 

 

cuire à couvert. Remuez après cuisson Laissez

 

 

reposer 1 à 2 minutes.

FOUR DU UTILISATION 04

Français - 15

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