UTILISATION DES FONCTIONS DE RÉALISATION DE PLATS SAINS
Les fonctions de réalisation de plats sains ont treize durées de cuisson pré- programmées. Vous n'avez donc besoin de régler ni le temps de cuisson, ni la puissance. Il vous suffit de définir la quantité en tournant le bouton de réglage.
Placez le plat au centre du plateau tournant, puis refermez la porte.
1. Appuyez sur le bouton Healthy cooking (Réalisation de plats sains).
2.Sélectionnez la catégorie de cuisson en tournant le bouton de réglage.
À ce stade, appuyez sur le bouton de réglage. Sélectionnez la catégorie de cuisson en tournant le bouton de réglage.
3. Appuyez sur le bouton START/+30s (DÉPART/+30 s). Résultat : la cuisson démarre. Une fois la cuisson terminée :
1) le signal sonore retentit 4 fois.
2)Le signal de rappel de fin de cuisson retentit 3 fois (une fois toutes les minutes).
3)L'heure s'affiche à nouveau.
Utilisez uniquement de la vaisselle adaptée à la cuisson aux
1. Légumes et céréales
Code/Aliment | Quantité | Consignes |
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250 g | Rincez et nettoyez les haricots verts. |
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Haricots verts |
| dans une cocotte en verre et couvrez. Ajoutez 30 ml |
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| (2 cuillère à soupe) d'eau pour la cuisson d'une portion |
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| de 250 g. Placez le bol au centre du plateau tournant. | 04 | |
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| Faites cuire à couvert. Remuez après cuisson Laissez | ||
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| reposer 1 à 2 minutes. | ||
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| UTILISATION | ||
| reposer 1 à 2 minutes. | |||
150 g | Rincez et nettoyez les épinards. |
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Épinards |
| cocotte en verre et couvrez. N'ajoutez pas d'eau. |
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| Placez le bol au centre du plateau tournant. |
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| Faites cuire à couvert. Remuez après cuisson Laissez |
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| DU | |
250 g | Rincez et nettoyez le maïs sur les épis et | |||
Maïs en épis | (1 parts) | dans un plat en verre ovale. Recouvrez avec un film | ||
FOUR | ||||
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| plastique résistant aux | ||
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| Laissez reposer 1 à 2 minutes. |
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125 g | Utilisez un grand plat en verre équipé d’un couvercle |
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Riz complet (étuvé) |
| Ajoutez deux volumes d'eau froide (250 ml). Faites cuire |
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| à couvert. Remuez avant de laisser reposer puis salez |
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| ou ajoutez des herbes. Laissez reposer 5 à 10 minutes. |
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125 g | Utilisez un grand plat en verre équipé d’un couvercle |
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Macaroni complètes |
| Ajoutez 500 ml d'eau bouillante, une pincée de sel et |
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| remuez bien. Faites cuire le tout sans couvrir. Remuez |
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| avant de laisser reposer à couvert, puis égouttez |
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| soigneusement. Laissez reposer 1 minute. |
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125 g | Utilisez un grand plat en verre équipé d’un couvercle |
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Quinoa |
| Ajoutez deux volumes d'eau froide (250 ml). Faites cuire |
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| à couvert. Remuez avant de laisser reposer puis salez |
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| ou ajoutez des herbes. Laissez reposer 1 à 3 minutes. |
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125 g | Utilisez un grand plat en verre équipé d’un couvercle |
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Boulghour |
| Ajoutez deux volumes d'eau froide (250 ml). Faites cuire |
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| à couvert. Remuez avant de laisser reposer puis salez |
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| ou ajoutez des herbes. Laissez reposer 2 à 5 minutes. |
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Français - 19