操作计算机的正确姿势
使用计算机时保持正确的姿势对防止出现身体损伤具有非常重要 的意义。
下列说明介绍了如何在使用计算机时保持在人体工程学基础上得 出的正确姿势。请在使用计算机时认真阅读并遵循这些说明。
否则长期以错误的姿势操作计算机可能增加患上 RSI (重复性劳 损)的机率，并严重损害身体。
••本手册中说明的编制目的是为了方便普通用户群体的应
用。
••如果用户不属于此群体，请根据用户需要采用适当的建 议。
正确的姿势
调整桌子和椅子的高度与身高相协调。
调整高度，当坐在椅子上，将手放在键盘上时，上肢摆放的角度 正确。
调整椅子高度，让脚跟可以舒服地踏在地板上。
第 1 章. 开始使用 17
••不要躺着使用计算机，使用时务必保持坐姿。
••不要在膝盖上使用计算机。如果计算机温度升高，将会有灼
伤的危险。 ••工作时保持手腕伸直。 ••使用带有舒服后背的椅子。
••坐在椅子上时，腿部的重心应落在脚上，而不是椅子上。
••要在打电话时使用计算机，请使用耳机。使用计算机时，如
果将听筒放在肩上通话，这样的姿势对身体有害。
••将常用物品放在姿势舒服的工作范围内(可以用手方便触及的 地方)。
