Applications
Enfin, l’Académie de médecine du Sport vous conseille de consulter un médecin avant de vous engager dans tout exercice physique soutenu si vous répondez à l’une ou plusieurs des conditions suivantes :
•Vous êtes un homme âgé de plus de 45 ans ou une femme âgée de plus de 55 ans.
•Vous avez dans vos antécédents familiaux un décès suite à un accident cardiaque avant l’âge de 55 ans.
•Vous fumez ou vous avez arrêté de fumer dans les six derniers mois.
•Vous n’avez pas fait d’exercices physiques depuis trois mois ou plus.
•Vous êtes en surpoids ou obèse.
•Votre pression artérielle ou votre cholestérol est élevé.
•Vous souffrez d’une intolérance au glucose ou d’un
En cas de doute - Consultez un médecin
Si vous n’êtes pas sûr de votre état de santé, avez souffert de divers problèmes de santé ou êtes enceinte, vous devez consulter votre médecin avant de commencer un nouveau programme d’exercices. Un entretien préalable avec votre médecin vous permettra de définir un programme d’exercices parfaitement adapté à votre condition physique. Considérez ces précautions comme la première étape sur le chemin de la forme physique.
Mettre la Gear en place
Lorsque vous mesurez votre fréquence cardiaque, portez confortablement la Gear sur le bras au- dessus du poignet comme indiqué dans la figure
<Arrière>
Capteur de fréquence cardiaque
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