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Depuis l’écran d’accueil, appuyez sur Exercice →Course.
Appuyez sur 
et cochez la case Entraînement.
Appuyez sur Entraînement pour paramétrer la fonction, la durée et la fréquence cardiaque maximale.
Choisissez un niveau d'entraînement
•Facile : rester en bonne santé et améliorer l’endurance.
•Modéré : se maintenir en forme et améliorer la résistance cardiovasculaire.
•Amélior. : améliorer la condition physique et la résistance cardiovasculaire.
•Si vous diminuez la durée de l’exercice par rapport au niveau défini, l’intensité de l’exercice augmente afin d'atteindre l’effet d’entraînement souhaité.
•Si vous éprouvez une gêne ou une douleur lors de vos exercices,
3 | Faites glisser votre doigt de haut en bas sur l’écran pour revenir à l’écran de course. |
| Le paramétrage est terminé. |
4 | Appuyez sur Démarrer. |
| La mesure de la fréquence cardiaque débute. Commencez à courir dès que la mesure est |
| terminée. Vous pouvez afficher à l’écran des informations, telles que les calories brûlées et la |
| vitesse. |
5 | Quand vous avez cessé de courir, appuyez sur l’écran, puis sur Arrêter →OK pour interrompre le |
| suivi de vos données d’exercice. |
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