K Ä Y T T Ö O H J E • C 2 5
NÄYTÖT
Pienet ikkunat: Nopeus (km/h or ml/h), RPM (kierroksia minuutissa), aika (mm:ss), matka (km tai ml), energiankulutus (kcal) ja syke (bpm) näytetään.
Iso ikkuna: Aloittaa automaattisesti arvojen skannauksen kuuden sekunnin välein seuraavassa järjestyksessä: aika – matka – energiankulutus – syke – RPM – nopeus. Skannauksen voi pysäyttää painamalla ENTER painiketta. Painamalla ENTER painiketta uudelleen voit vaihtaa ison ikkunan näytön seuraavaan.
OHJelmat
1.MANUAL ohjelma
Aseta aika ja/tai matka ja/tai energiankulutus ja/tai sykkeen ylärajatavoitteet VALINTAPYÖRÄLLÄ. Aloita harjoitus polkemalla.
Jos olet asettanut tavoitteita, ne alkavat vähentyä kohti nollaa asettamastasi tavoitteesta.
2. RECOVERY
Aloita palautussykkeen laskenta harjoituksen jälkeen painamalla RECOVERY painiketta. Palautussykkeen laskenta voidaan aloittaa vain jos sykemittaus on aktivoitu ja sykelukema näkyy näytöllä. Laskenta kestää 60 sekuntia. 60 sekunnin jälkeen näytöllä näkyy palautus indeksisi
(F1 = paras tulos). Palataksesi päänäyttöön paina RECOVERY painiketta uudelleen.
3. BODY FAT
Paina BODY FAT painiketta käynnistääksesi mittauksen. Pidä kumpikin käsi käsisykeantureilla ja odota 8 sekuntia. Käyttöliittymä näyttää rasvaprosenttisi ja painoindeksisi 30 sekunnin ajan.
päivämäärän ja ajan asettaminen
Painettuasi RESET painiketta 2 sekunnin ajan, käyttöliittymä käynnistyy uudelleen ja VALINTAPYÖRÄÄ käyttämällä voit asettaa päivämäärän ja ajan.
käyttäjätietojen asettaminen
Välittömästi mittarin käynnistämisen sekä päivämäärän ja ajan asettamisen jälkeen voit valita käyttäjän. Valitse käyttäjä ja hyväksy. Aseta sukupuoli, ikä, pituus ja paino. Hyväksy asetukset VALINTAPYÖRÄÄ painamalla.
lisähuomautukset
1.Nopeuden ja matkan yksiköiksi voit valita joko metriset tai englantilaiset yksiköt käyttämällä käyttöliittymän takakannessa olevaa KM/ML kytkintä. Paristot pitää asentaa uudelleen, jotta valinta tulee voimaan.
2.Jollet harjoittele ja mitään näppäintä ei paineta neljään minuuttiin, käyttöliittymä siirtyy
näkyvät näytöllä.
3.Harjoitustavoitteiden (aika, matka, energiankulutus, sykkeen yläraja) asettaminen on mahdollista vain silloin kun, et polje ja laite on
4.Kun olet STOP tilassa,
5.SCAN symboli näytetään näytön vasemmassa yläkulmassa, kun SCAN toiminto on aktiivinen. Voit sulkea SCAN toiminnon painamalla ENTER- painiketta.
6.Tämä kuntolaite ei sovellu terapeuttikäyttöön.
7.Energiankulutus lasketaan perustuen keskimääräisiin arvoihin ja se esitetään kilokaloreina. Voit muuttaa kalorit jouleiksi käyttämällä seuraavaa kaavaa:1 Kcal = 4.187 KJ.
8.Jos harjoittelet sykemittausta (sykevyö tai käsisyke) käyttäen, voit asettaa sykkeellesi ylärajan. Kun raja ylittyy, laite antaa äänimerkin.
9.Jos olet asettanut useita harjoitustavoitteita, kuulet äänimerkin aina kun joku tavoite saavuttaa nollan. Nollan saavuttamisen jälkeen arvo alkaa taas kasvaa nollasta ylöspäin.
10.Huomaa, että palautussykkeen laskennan tulos on suorassa suhteessa sykkeisiin mittauksen aloitus- ja lopetushetkillä.
11.BODY FAT on henkilökohtainen mittaus
ja perustuu keskimääräisiin eurooppalaisiin väestötietoihin.
B.M.I. (painoindeksi) taulukko: ALHAINEN < 20
ALHAINEN / KESKIVERTO 20 – 24 KESKIVERTO 24 - 26,5 KESKIVERTO / KORKEA > 26,5
BMI laskentakaava: paino (kg) / pituus^2 (m)
BODY FAT % (keskimääräinen eurooppalainen väestö) taulukko:
Miehet:
ALHAINEN < 13
ALHAINEN / KESKIVERTO 13 – 26
KESKIVERTO 26 – 30
KESKIVERTO / KORKEA > 30
Naiset:
ALHAINEN < 23
ALHAINEN / KESKIVERTO 23 – 36
KESKIVERTO 36 – 40
KESKIVERTO / KORKEA > 40
4 6
