vante du profil. Si vous souhaitez tirer parti de vos informa- tion utilisateur ou enregistrer votre exercice, paramétrez vos informations utilisateur ou sélectionnez votre identifiant d’utilisateur (1 à 4).
A. Les profils combinés 1 à 3 sont des profils d’entraînement de niveaux et de degrés variés dans lesquels la vitesse et l’angle sont préprogrammés. Vous pouvez échelonner la vitesse au niveau souhaité et régler la durée de l’exercice en fonction de la durée ou de
la distance. Les profils ne requièrent pas l’utilisation de la ceinture télémétrique, mais la ceinture télémétrique donne cependant des informations intéressantes sur votre performance.
1.Utiliser le JOGWHEEL, jusqu’à ce que le voyant s’allume au niveau du profil
2.Utiliser le JOGWHEEL pour paramétrer le profil distance/ durée. Appuyez sur JOGWHEEL pour passer au paramétra- ge de la durée du profil (durée / distance).Appuyez sur sur JOGWHEEL pour passer d’une valeur préprogrammée à l’autre. Le dernier réglage de durée est visible sur l’écran numérique. Vous pouvez changer la valeur avec les tou- ches flèches (valeurs limite 10 minutes (10:00) – 3 heures (h3.00), modifications par crans de 5 minutes / 1 km – 60 km, modifications par crans de 1 km). Le réglage reste dans la mémoire du compteur tant qu’il n’est pas rem- placé par une nouvelle valeur.
3.Appuyez sur la touche START, l’exercice commence et le tapis se met en route. Vous pouvez échelonner le ni- veau de vitesse du profil à l’aide des touches flèches, par incrémentations de 1 % vers le haut et vers le bas. En ap- puyant sur la touche JOGWHEEL durant l’exercice, l’écran affiche le profil de vitesse, d’angle et de la fréquence cardiaque cumulés durant l’entraînement.
4.En appuyant une fois sur la touche STOP pendant l’entraînement, le tapis s’arrête et se met en mode pause pour une durée de 5 minutes. Pendant cette durée, vous pouvez reprendre le programme interrompu en appuy- ant sur la touche START. Vous pouvez aussi enregistrer l’exercice dans la mémoire du compteur (voir Fonctions de la mémoire). En appuyant sur JOGWHEEL le program- me d’entraînement s’arrête, le compteur affiche alors les informations sur la performance et passe en mode veille.
5.La phase de ralentissement commence automatique- ment à la fin du profil. Le tapis s’arrête automatiquement. Vous pouvez enregistrer l’exercice dans la mémoire du compteur (voir Fonctions de la mémoire).
B. Rolling Hills est un exercice de type intervallaire, vous pouvez régler la distance et la durée en cours d’exercice et vous déterminez
1.Appuyez sur JOGWHEEL, jusqu’à ce que le voyant s’allume à côté du profil 4. Appuyez sur la touche ENTER pour valider le réglage.
2.Appuyez sur JOGWHEEL, vous accédez au réglage de durée / distance souhaitée du profil. Le dernier réglage de durée est visible sur l’écran numérique. Appuyez sur la touche JOGWHEEL pour passer d’une valeur prépro- grammée à l’autre. Vous pouvez changer la valeur avec les touches flèches (valeurs limite 10 minutes (10:00) – 3
heures (h3.00), modifications par crans de 5 minutes / 1 km – 60 km, modifications par crans de 1 km). Le réglage reste dans la mémoire du compteur tant qu’il n’est pas remplacé par une nouvelle valeur.
3.Appuyez sur la touche START, l’exercice commence et le tapis se met en route. Réglez la vitesse à l’aide des touches de réglage de la vitesse ou PSC. En appuyant sur JOGWHEEL durant l’exercice, l’écran affiche
le profil d’angle et de la fréquence cardiaque cumulés durant l’entraînement.
4.Vous pouvez échelonner le profil d’inclinaison à l’aide des touches flèches.
5.En appuyant une fois sur la touche STOP pendant l’entraînement, le tapis s’arrête et se met en mode pause pour une durée de 5 minutes. Pendant cette durée, vous pouvez reprendre le programme interrompu en appuyant sur la touche START. Vous pouvez aussi enregistrer l’exercice dans la mémoire du compteur (voir Fonctions de la mémoire). En appuyant sur JOG- WHEEL le programme d’entraînement s’arrête, le comp- teur affiche alors les informations sur la performance et passe en mode veille.
6.La phase de ralentissement commence automatiquement à la fin du profil. Le tapis s’arrête automatiquement. Vous pouvez enregistrer l’exercice dans la mémoire du compteur (voir Fonctions de la mémoire).
Hommes / Pouvoir maximum d’absorption d’oxygène (VO2max) 1 = très faible - 7 = excellente
AGE | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
<33 | >63 | ||||||
<32 | >62 | ||||||
<31 | >59 | ||||||
<29 | >56 | ||||||
<28 | >54 | ||||||
<26 | >51 | ||||||
<25 | >48 | ||||||
<24 | >46 | ||||||
<22 | >43 | ||||||
<21 | >40 |
Femmes / Pouvoir maximum d’absorption d’oxygène (VO2max) 1 = très faible - 7 = excellente
AGE | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
<28 | >52 | ||||||
<27 | >51 | ||||||
<26 | >49 | ||||||
<25 | >46 | ||||||
<24 | >44 | ||||||
<22 | >41 | ||||||
<21 | >38 | ||||||
<19 | >36 | ||||||
<18 | >33 | ||||||
<16 | >30 |
C. Les profils HRC
par fréquence cardiaque requièrent toujours l’utilisation d’une ceinture télémétrique. Si la mesure du rythme cardiaque ne fonctionne pas, le champ de texte affiche le message d’erreur suivant CHECK TRANSMITTER. Vérifiez alors que vous avez bien respecté les instructions données pour l’utilisation de la ceinture télémétrique.
37 | T70 & T80 - mode d’emploi |
|
français |
