Tanita BC550 manual WAT is Dagelijkse CALORIEEN-INNAME DCI?, WAT is BOTMASSA?, Man Tot 65% Bron

NL

WAT IS HET TOTALE LICHAAMSWATERPERCENTAGE?

Het totale percentage lichaamswater is de totale hoeveelheid vocht in het lichaam van een persoon uitgedrukt als een percentage van zijn totale gewicht.

Water speelt een cruciale rol in vele van onze lichaamsfuncties. We vinden het terug in elke cel, elk weefsel en orgaan. Door een gezond vochtgehalte te bewaren, zorgen we ervoor dat ons lichaam naar behoren functioneert en verkleinen we de kans op ermee gerelateerde gezondheidsproblemen.

Het waterniveau in uw lichaam schommelt gedurende de dag. Dat is natuurlijk. Uw lichaam droogt nu eenmaal uit na een lange nacht en er zijn verschillen in vloeistofdistributie tussen de dag en de nacht. Het eten van grote maaltijden het drinken van alcohol, menstruatie, ziekte, sportbeoefening en een bad kunnen veranderingen in uw hydratatieniveau veroorzaken.

Gebruik het gemeten vochtpercentage als richtlijn en niet om uw absoluut aanbevolen totale vochtpercentage specifiek te bepalen.

Het is belangrijk te letten op veranderingen in het lichaamswaterpercentage op lange termijn en een consistent gezond totaal vochtpercentage te behouden.

Door in één keer een grote hoeveelheid water te drinken verandert uw lichaamsvochtgehalte niet onmiddellijk. Het zal zelfs uw lichaamsvetpercentage verhogen als gevolg van de gewichtstoename. U moet alle metingen over een tijdsperiode her- halen en vergelijken om de relatieve verandering te kunnen vaststellen.

Het lichaamswaterpercentage van elke persoon verschilt. Hieronder vindt u echter als richtlijn het gemiddelde vochtge- halte van een gezonde volwassene:

Vrouw : 45 tot 60%

Man	: 50 tot 65%
Bron	: Gebaseerd op intern onderzoek verricht door het Tanita Institute

N.B.:

Het totale vochtgehalte vermindert meestal wanneer het vetpercentage verhoogt.

Een persoon met een hoog vetgehalte heeft mogelijk een vochtgehalte dat onder het gemiddelde ligt.

Wanneer u lichaamsvet verliest, zou het vochtgehalte normaal geleidelijk naar de hierboven opgegeven gemiddelden moeten verschuiven.

WAT IS DAGELIJKSE CALORIEEN-INNAME (DCI)?

“Dagelijkse Calorieëninname (DCI)” is de som van de calorieën voor basis-metabolisme, dagelijkse-activiteiten-metabo- lisme (activiteiten zoals de dagelijkse huishoudelijke taken) en dieet-geïnduceerde thermogenese (energie verbruikt in ver- band met vertering, opname, metabolisme en andere eetactiviteiten). Het is een schatting van de hoeveelheid calorieën die u kunt consumeren binnen de eerstvolgende 24 uur terwijl u op uw huidige gewicht blijft.

HOE BEREKENT DE LICHAAMSSAMENSTELLINGMONITOR VAN TANITA DE DCI?

De gewone manier om de BMR te berekenen is via een standaard vergelijking op basis van het gewicht en de leeftijd. Tanita heeft een grondig onderzoek uitgevoerd naar de relatie tussen de BMR en de lichaamssamenstelling waardoor het een meer nauwkeurig en persoonlijk resultaat biedt op basis van de

gemeten impedantie. Deze methode werd medisch erkend aan de hand van indirecte calorimetrie

(die de samenstelling van de ademhaling meet).*

*Reliability on equation for Basal Metabolic Rate: Tijdens: 2002

Nutrition Week : A Scientific and Clinical Forum and Exposition Titel:

International Comparison: Resting Energy Expenditure Prediction

Models: The American Journal of CLINICAL NUTRITION

NL

WAT IS BOTMASSA?

Deze functie duidt de bothoeveelheid (mineraalgehalte, calcium of ander mineralen) in het lichaam aan. Onderzoek heeft aangetoond dat lichaamsbeweging en de ontwikkeling van spierweefsel in verband staan met sterkere, gezondere beenderen.

Hoewel de botstructuur op korte termijn niet geneigd is sterk te veranderen, is het toch belangrijk dat u gezonde beenderen ontwikkelt en behoudt door een evenwichtig dieet en veel lichaamsbeweging.

Mensen die zich zorgen maken over botaandoeningen raadplegen best hun arts.

Het is mogelijk dat mensen die aan osteoporose lijden of lage botdensiteit omwille van gevorderde of jeugdige leeftijd, zwanger- schap, hormonale behandeling of andere oorzaken, geen nauwkeurige schatting van hun botmassa bekomen.

Hieronder vindt u het resultaat van de geschatte botmassa van mensen tussen 20 en 40 jaar oud, die naar men gelooft de grootste botmassa hebben, volgens gewicht .

(Bron: het Tanita Body Weight Science Institute)

Gebruik onderstaande overzichten als leidraad bij de beoordeling van uw botgewicht.

Vrouwen : Gemiddelde geschatte botmassa (kg)

Gewicht

Minder dan 50 kg	50kg-75kg	75 kg en meer
1,95kg	2,40kg	2,95kg
Mannen : Gemiddelde geschatte botmassa (kg)
	Weight
Minder dan 65 kg	65kg-95kg	95 kg en meer
2,66kg	3,29kg	3,69kg

N.B.:

De hieronder beschreven personen hebben mogelijk schommelende resultaten en mogen de opgegeven waarden alleen als referentie beschouwen.

-Oudere Personen

-Vrouwen tijdens of na de menopauze

-Mensen die een hormonenbehandeling ondergaan

N.B.:

"Geschatte botmassa" is een waarde die op statistische manier geschat wordt op basis van de correlatie met de vetvrije hoeveelheid (andere weefsels dan het vet).

"Geschatte botmassa" geeft geen rechtstreeks oordeel over de hardheid of sterkte van de beenderen of het risico op breuken. Als u zich zorgen maakt over uw beenderen, raden wij u aan een specialist te raadplegen.

15 16