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O QUE É A PERCENTAGEM DE ÁGUA TOTAL DO ORGANISMO?
A Percentagem de Água Total do Organismo
A água desempenha um papel fundamental em muitos processos do organismo,
Os níveis de água do seu organismo
O valor de percentagem de água no seu corpo deve funcionar como referência e não ser usado para determinar especificamente a percentagem de água total no organismo recomendada.
Éimportante procurar obter alterações a longo prazo na percentagem de água total no organismo e manter uma percentagem de água total saudável.
Beber uma grande quantidade de água de uma vez não altera instantaneamente o nível de água no corpo. Na verdade, aumenta o valor na leitura de gordura, devido ao peso adicional da água. Deve monitorizar todas as leituras ao longo do tempo para detectar alterações relativas.
Os valores variam de indivíduo para indivíduo, no entanto pode
Mulher : 45 a 60%
Homem: 50 a 65%
Fonte : Baseado num estudo realizado internamente pela Tanita
Nota:
A percentagem total de água no organismo tende a baixar à medida que o teor de gordura diminui.
Um indivíduo com uma elevada percentagem de gordura corporal pode
Àmedida que vai perdendo gordura, a percentagem de água no corpo deve
O QUE É A DOSE DIÁRIA DE CALORIAS (DDC)?
A "Dose Diária de Calorias (DDC)" é a soma das calorias necessárias para o metabolismo basal, o metabolismo para as actividades diárias (actividades que incluem as tarefas domésticas) e a termogénese da dieta (energia utilizada nos processos de digestão, absorção, metabolismo e outras actividades relativas à alimentação).
COMO É QUE UM MONITOR DE COMPOSIÇÃO CORPORAL TANITA CALCULA O DDC?
A forma elementar de cálculo do IMB
A Tanita levou a cabo uma investigação aprofundada sobre a relação do IMB e a composição corporal proporcionando resultados muito mais precisos e personalizados para o utilizador com
base na medição da impedância.
Este método foi clinicamente validado através de calorimetria indirecta (medindo o ar respirado).*
*Fiabilidade relativa à equação do Índice Metabólico Basal: Em: 2002
Nutrition Week : A Scientific and Clinical Forum and Exposition Title:
International Comparison: Resting Energy Expenditure Prediction
Models: The American Journal of CLINICAL NUTRITION
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O QUE É A MASSA ÓSSEA?
Esta função indica a quantidade de osso (nível de minerais dos ossos, cálcio ou outros minerais) no organismo.
Os estudos demonstraram que o exercício e o desenvolvimento do tecido muscular está relacionado com ossos mais fortes e mais saudáveis.
Embora não seja provável que a estrutura óssea revele pronunciadas alterações a curto prazo, é importante que desenvolva e conserve ossos saudáveis através de uma dieta equilibrada e muito exercício físico.
Em caso de preocupações ou dúvidas acerca das doenças dos ossos, consulte o seu médico.
Os indivíduos que sofram de osteoporose ou de densidade óssea reduzida devido à idade avançada, idade jovem, gravidez, tratamentos hormonais ou outras causas, poderão não obter leituras precisas da respectiva massa óssea.
Abaixo se indica o resultado avaliado de massas ósseas de indivíduos entre os 20 e os 40 anos de idade, caracterizados por possuírem grandes quantidades de massa óssea por peso.
(Fonte: The Tanita Body Weight Science Institute)
Utilize os gráficos apresentados em baixo como guia de comparação de leituras de Massa Óssea.
Mulheres : Média da massa óssea calculada (kg)
Peso
Menos de 50 kg | 75 kg e superior | |||
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1,95kg | 2,40kg |
| 2,95kg | |
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Homens : Média da massa óssea calculada (kg) | ||||
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| Peso |
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Menos de 65 kg | 95 kg e superior | |||
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2,66kg | 3,29kg |
| 3,69kg | |
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Nota:
Os indivíduos a seguir indicados podem obter variadas leituras, pelo que devem considerar os valores registados apenas para efeitos de referência.
-Pessoas idosas
-Mulheres durante ou após a menopausa
-Indivíduos sujeitos tratamento hormonal
Nota:
A "Massa óssea calculada" é um valor previsto e estatisticamente baseado na respectiva correlação com a quantidade isenta de gordura (tecidos e não gordura).
A "Massa óssea calculada" não estabelece uma indicação relativa à dureza ou resistência dos ossos ou os riscos das fracturas ósseas.
Em caso de preocupações ou dúvidas acerca dos seus ossos, consulte um ortopedista.
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