Cuisiner intelligemment

Cuisson automatique

Guide frire avec peu de graisse

	Aliment	Quantité	Instructions
		(g)

F1	Légumes grillés	200-250	Coupez les légumes frais (ex : morceaux de poivre,
		300-350	oignons, courgettes en tranches et champignons) et
			badigeonnez d'huile et d'épices. Placez-les sur le plat
			croustilleur. Posez le plat sur la grille supérieure.
			Laissez reposer 2 à 3 minutes une fois la cuisson
			terminée.

F2	Croquettes de	300-350	Répartissez uniformément les croquettes de pommes
	pommes de	400-450	de terre surgelées sur le plat croustilleur.
	terre surgelées		Posez le plat sur la grille hauteur mini.
			Laissez reposer 2 à 3 minutes une fois la cuisson
			terminée.

F3	Frites maison	300-350	Pelez les pommes de terre et coupez-les en bâtons
		400-450	d'une épaisseur de 10 x 10 mm. Trempez-les dans
			l'eau froide (pendant 30 min). Séchez-les dans une
			serviette, pesez-les et badigeonnez-les de 5 g d'huile
			et d'épices. Répartissez uniformément les frites maison
			sur le plat croustilleur. Posez le plat sur la grille hauteur
			mini. Laissez reposer 2 à 3 minutes une fois la cuisson
			terminée.

F4	Pommes	300-350	Lavez les pommes de terre de taille normale et coupez-
	de terre en	400-450	les en morceaux. Badigeonnez-les d'un mélange d'huile
	morceaux		d'olive et d'épices. Placez-les avec la face coupée sur le
			plat croustilleur. Placez le plat sur la grille supérieure.
			Laissez reposer 2 à 3 minutes une fois la cuisson
			terminée.

F5	Rondelles	200-250	Répartissez uniformément les rondelles d'oignon
	d'oignon	300-350	surgelées sur le plat croustilleur. Posez le plat sur la
	surgelées		grille hauteur mini. Laissez reposer 2 à 3 minutes une
			fois la cuisson terminée.

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