トレーニングを始めましょう
エルゴサイザーのトレーニングは少しづつでも続けることが大切です。
負荷コントローラーの設定
年令・性別によって負荷レベル位置を変更してく ださい。
作動ボタン
でトレーニング開始
作動ボタン
を押すと同時にペダリングを始 めてください。
表示切替
を押し A･B 両画面を確認
トレーニング中は表示切替ボタン
により、自 由に各データを見ることが出来ます。
ブザーが鳴るとトレーニング終了
目標時間になるとブザーが鳴るのでトレーニング を終了してください。（タイマーはカウントアップに 変わりカウントを続けます）
データの確認
表示切替ボタン
を押し各データを確認又は 記録してください。
作動ボタン
を押し無表示画面に戻して終わ りましょう。
上限脈拍数を越えたブザーが鳴ったときは直ちにトレーニングを中止してください。
ブザーの鳴り方 | ０ | １ | ２秒 |
上限脈拍数を越えたとき
目標脈拍範囲を越えたとき
目標脈拍範囲より下がったとき
目標時間に達したとき
ボ
タ
ン
操
作
と
画
面
の
流
れ
14
