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Yogourts fouettés/
Boissons aux fruits
Verser d’abord les ingrédients liquides dans le récipient, puis le reste des ingrédients. Battre d’abord à vitesse minimale (1) puis augmenter à vitesse maximale (2). Actionner de 1 à 2 minutes, jusqu’à la consistance désirée.
Yogourt fouetté tout agrumes
3⁄4 tasse (175 ml) de limonade
1⁄4 tasse (60 ml) de yogourt au citron 1⁄2 tasse (125 ml) de sorbet à la lime
Mettre tous les ingrédients dans le récipient d’inox. Mélanger jusqu’à la consis- tance désirée. Pour 1 personne.
Yogourt fouetté aux bleuets
1⁄4 tasse (60 ml) de yogourt nature
1⁄4 banane, écrasée
1⁄4 lb. (115 g) de bleuets surgelés, dégelés
Mettre tous les ingrédients dans le récipient d’inox. Mélanger jusqu’à la consis- tance désirée. Pour 1 personne.
Yogourt fouetté banane orange
1⁄2 tasse (125 ml) de jus d’orange
1⁄2 tasse (125 ml) de yogourt à la vanille 1⁄4 tasse (60 ml) banane, écrasée
Mettre tous les ingrédients dans le récipient d’inox. Mélanger jusqu’à la consis- tance désirée. Pour 1 personne.
Fouetté nutritif
1⁄2 tasse (125 ml) de lait de soja
1⁄4 banane biologique, écrasée
1⁄4 tasse (60 ml) de fraises biologiques surgelées, dégelées 2 c. à thé (10 ml) de poudre protéinée
Mettre tous les ingrédients dans le récipient d’inox. Mélanger jusqu’à la consis- tance désirée. Servir froid. Pour 1 personne.
Yogourt fouetté à l’ananas et aux baies
6 oz (170 g) de yogourt à l’ananas faible en matières grasses 1 cuillerée (cuiller à crème glacée) de sorbet au citron
1⁄2 tasse (125 ml) de jus de canneberge 8 framboises fraîches
Mettre tous les ingrédients dans le récipient d’inox. Mélanger jusqu’à la consis- tance désirée. Pour 1 personne.
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