3) HILLS (COLLINES) – MODÈLES T102, T103, CT7.1 UNIQUEMENT : Simule des montées et des descentes, pour accroître
l’endurance.
Segment | Échauffement | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | Les segments | ||
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Durée |
| 4:00 min | 30 s | 30 s | 30 s | 30 s | 30 s | 30 s | 30 s | 30 s | ||
| jusqu’à ce que | |||||||||||
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Degré 1 | 1 |
| 1.5 | 2 | 2.5 | 3 | 3.5 | 4 | 3.5 | 3 | 2.5 | l’objectif fixé soit |
| atteint. | |||||||||||
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4) WORKOUT 4 – WEIGHT LOSS (ENTRAÎNEMENT 4 - PERTE DE POIDS) – TOUS LES MODÈLES : Favorise la perte de
poids en élevant et en réduisant la vitesse, tout en maintenant dans la zone où l’on brûle les graisses.
Segment | Échauffement | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | Les segments | |||
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Durée | 4:00 min | 30 s | 30 s | 30 s | 30 s | 30 s | 30 s | 30 s | 30 s | ||||
jusqu’à ce que | |||||||||||||
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Degré 1 | Inclinaison | 0 | 0.5 | 1.5 | 1.5 | 1 | 0.5 | 0.5 | 0.5 | 1 | 1.5 | ||
l’objectif fixé soit | |||||||||||||
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| Vitesse | 1 | 1.5 | 2 | 2.5 | 3 | 3.5 | 4 | 3.5 | 3 | 2.5 | atteint. | |
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UTILISATION D’EXERCICES PERSONNALISÉS (T103 UNIQUEMENT)
1) Appuyer sur la touche CUSTOM 1 OR 2 pour choisir un entraînement personnalisé.
2) Appuyer sur la touche SELECT TARGET pour choisir un objectif de durée, de distance ou d’élimination de calories. Appuyer sur la touche ENTER pour choisir l’objectif voulu.
3) Régler chaque profil de vitesse à l’aide des touches c / B ou + / – et appuyer sur la touche ENTER. Répéter pour les 15 profils de vitesse.
4) Régler chaque profil d’inclinaison à l’aide des touches c / B ou + / – et appuyer sur la touche ENTER. Répéter pour les 15 profils d’inclinaison.
5) Appuyer sur la touche START pour commencer à s’exercer.
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