3) HILLS [COLINAS] – SÓLO LOS MODELOS T102, T103 Y CT7.1: Este perfil simula subir y bajar colinas para mejorar la
resistencia o el aguante.
Segmento | Calentamiento | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | Los segmentos | ||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| del 1 al 8 se |
Tiempo |
| 4:00 min | 30 seg | 30 seg | 30 seg | 30 seg | 30 seg | 30 seg | 30 seg | 30 seg | ||
| repiten hasta que | |||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Nivel 1 | 1 |
| 1.5 | 2 | 2.5 | 3 | 3.5 | 4 | 3.5 | 3 | 2.5 | |
| se llega a la meta. | |||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4) WORKOUT 4 – WEIGHT LOSS (SESIÓN DE EJERCICIO 4 – CONTROL DE PESO) – TODOS LOS MODELOS:
Le ayuda a bajar de peso al aumentar y disminuir la velocidad, al mismo tiempo que le mantiene a usted en su zona óptima para quemar grasa.
Segmento | Calentamiento | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | Los segmentos | |||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
Tiempo | 4:00 min | 30 seg | 30 seg | 30 seg | 30 seg | 30 seg | 30 seg | 30 seg | 30 seg | ||||
del 1 al 8 se | |||||||||||||
Nivel 1 | Inclinación | 0 | 0.5 | 1.5 | 1.5 | 1 | 0.5 | 0.5 | 0.5 | 1 | 1.5 | repiten hasta que | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| se llega a la meta. | |
| Velocidad | 1 | 1.5 | 2 | 2.5 | 3 | 3.5 | 4 | 3.5 | 3 | 2.5 | ||
|
| ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
PARA USAR SESIONES DE EJERCICIO PERSONALIZADAS (SÓLO EN EL MODELO T103)
1)Oprima la tecla CUSTOM 1 OR 2 para seleccionar un programa personalizado de sesión de ejercicio.
2)Oprima la tecla SELECT TARGET para elegir una meta de tiempo, distancia o calorías. Oprima ENTER para seleccionar la meta deseada.
3)Defina cada perfil de velocidad por medio de las teclas c / B o + / – y oprima ENTER. Repita con el resto de los 15 perfiles de velocidad.
4)Defina cada perfil de inclinación por medio de las teclas c / B o + / – y oprima ENTER. Repita con el resto de los 15 perfiles de inclinación.
5)Oprima la tecla START para comenzar.
79
