INTERVALL
INTERVALL
ZWECK DES TRAININGSPROGRAMMS „INTERVALL“
Kombiniert abwechselnd Hügel und Täler mit hohen und niedrigen Widerstandsstufen. Es ist erwiesen, dass ein derartiges Erhöhen oder Verringern der Herzfrequenz die Fettverbrennung und die kardiovaskuläre Ausdauer wirksam unterstützt.
ERLÄUTERUNG DER ZEITABSCHNITTE
Das Trainingsprogramm verfügt insgesamt über 16 Zeitabschnitte, wobei im Fenster des Trainingsprofils lediglich 8 Abschnitte gle- ichzeitig angezeigt werden können. Das Trainingsprofil zeigt zunächst die erste Hälfte des Trainingsprogramms bzw. die Zeitabschnitte
ERLÄUTERUNG DER SCHWIERIGKEITSSTUFE EINES ABSCHNITTS
Die Schwierigkeitsstufe eines Abschnitts ist vorprogrammiert und wird stets, wie unten dargestellt, angezeigt.
ERLÄUTERUNG DER SCHWIERIGKEITSSTUFE DES GESAMTEN TRAININGSPROGRAMMS
Die Schwierigkeitsstufe für das gesamte Trainingsprogramm kann während des Trainings eingestellt werden. Für das Programm ste- hen die Schwierigkeitsstufen
ABSCHNITTS- | SCHWIERIGKEIT (OPTISCH) |
8 |
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7 |
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6 |
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5 |
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4 |
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3 |
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2 |
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1 |
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1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 11 12 13 14 15 16 |
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| ZEITABSCHNITTE | 25 | ||||
