Life Fitness X15 manual Beschreibung DER Trainingsprogramme, Manuell

4.3BESCHREIBUNG DER TRAININGSPROGRAMME

MANUELL

ZWECK DES TRAININGSPROGRAMMS „MANUELL“

Der Benutzer kann die Widerstandsstufen jederzeit selbst ändern. Die Stufe steht in direktem Zusammenhang mit dem Bremssystem. D. h. wenn der Benutzer die Stufe 9 auswählt, wird analog der Bremswiderstand auf 9 eingestellt.

ERLÄUTERUNG DER ZEITABSCHNITTE

Das Trainingsprogramm verfügt insgesamt über 20 Zeitabschnitte, die in Form einer Rennstrecke dargestellt sind. Das erste Zeitsegment befindet sich in der unteren linken Ecke der Rennstrecke. Der aktuelle Zeitabschnitt blinkt, um die noch verbleibende Zeit des Trainingsprogramms anzuzeigen.

ERLÄUTERUNG DER WIDERSTANDSSTUFE

Das manuelle Trainingsprogramm ist das einzige Programm, dessen Stufen den tatsächlichen Widerstandsstufen der Wirbelstrombremse entsprechen. Die Widerstandsstufe wird in der ersten Säule angezeigt. Es stehen die Widerstandsstufen 1-16 zur Auswahl. Jede LED-Leuchte auf der Säule stellt zwei Stufen dar. Die untere Säule mit Widerstandsstufen steht entweder auf

Stufe 7 oder Stufe 8. Der Widerstand kann während des Trainings jederzeit durch Drücken der PFEILTASTEN AUF und AB zwischen 1 und 16 eingestellt werden.

WIDERSTANDSSTUFE

15-16 13-14

11-12

9-10

7-8

5-6

3-4

1-2

14 13 12 11

1510

169

178

187

196

205

1 2 3 4

ZEITABSCHNITTE

21