Guida alla Cottura (continua)
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Guida alla Cottura di verdura fresca
Usate una pirofila di vetro a forma di scodella con coperchio che sia adatta. Aggiungete
Consiglio:tagliate la verdura fresca in pezzi uniformi. Più piccoli sono, più velocemente si cucinano.
Tutte le verdure fresche vanno cotte con il forno a piena potenza (900W).
Alimenti | Porzioni | Tempo | Tempo di | Istruzioni |
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| (min.) | Riposo(min.) |
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Broccoli | 250g | 3 | Preparate parti uniformi. | |
| 500g |
| Sistemate i gambi nel centro. | |
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Cavolini di | 250g | 3 | Aggiungete | |
Bruxelles | 500g |
| tavola) di acqua. | |
Carote | 250g | 3 | Tagliate le carote a fettine uniformi. | |
| 500g |
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Cavolfiore | 250g | 3 | Preparate parti uniformi. | |
| 500g |
| Se ci sono parti grandi, tagliatele a | |
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| metà. Sistemate i gambi nel centro. |
Zucchine | 250g | 3 | Tagliate le zucchine a fette. Aggiungete | |
| 500g |
| 30 ml (2 cucchiai da tavola) di acqua o | |
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| una noce di burro. Cucinate fino a |
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| quando diventano tenere. |
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Melanzane | 250g | 3 | Tagliate le melanzane a fettine e | |
| 500g |
| cospargetele con un cucchiaio da tavola | |
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| di succo di limone. |
Porri | 250g | 3 | Tagliate i porri a fettine sottili. | |
| 500g |
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Funghi | 125g | 3 | Preparate i funghi interi se sono piccoli | |
| 250g |
| o a fettine. Non aggiungete acqua. | |
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| Cospargeteli di succo di limone. |
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| Aromatizzateli con sale e pepe. |
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| Scolateli prima di servire. |
Cipolle | 250g | 3 | Tagliate le cipolle a fettine o a metà. | |
| 500g |
| Aggiungete solo 15 ml (1 cucchiaio da | |
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| tavola) di acqua. |
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Peperone | 250g | 3 | Tagliate il peperone a fettine. | |
| 500g |
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Patate | 250g | 3 | Pesate le patate sbucciate e tagliatele a | |
| 500g |
| metà o quartini uniformi. | |
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Cavolo | 250g | 3 | Il cavolo rapa va tagliato a cubetti. | |
rapa | 500g |
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Guida alla Cottura per riso e pasta
Riso:
Usate una pirofila di vetro, capiente, a forma di scodella, con coperchio. Il riso raddoppia il suo volume durante la cottura. Va cucinato coperto. Una volta terminato il tempo di cottura, mescolate prima del tempo di riposo, salate o aggiungete erbe aromatiche e burro.
Nota: | il riso potrebbe non aver assorbito tutta l’acqua una volta terminato |
| il tempo di cottura. |
Pasta:
Usate una pirofila di vetro capiente a forma di scodella. Aggiungete acqua bollente, un pizzico di sale e mescolate bene. Va cucinata scoperta. Mescolate di tanto in tanto durante e dopo la cottura. Coprite durante il tempo di riposo, poi scolatela bene.
Alimenti | Porzioni | Potenza | Tempo | Tempo di | Istruzioni |
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| (min.) | Riposo |
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| (min.) |
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Riso (parboiled) | 250g | 900W | 5 | Aggiungete 500 ml di | |
| 375g |
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| acqua fredda. | |
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| Aggiungete 750 ml di |
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| acqua fredda. |
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Risone | 250g | 900W | 5 | Aggiungete 500 ml di | |
(parboiled) | 375g |
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| acqua fredda. | |
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| Aggiungete 750 ml di |
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| acqua fredda. |
Riso Misto (riso | 250g | 900W | 5 | Aggiungete 500 ml di | |
coltivato e non) | 375g |
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| acqua fredda. | |
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Cereali Misti | 250g | 900W | 5 | Aggiungete 400 ml di | |
(riso + frumento) | 375g |
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| acqua fredda. | |
Pasta | 250g | 900W | 5 | Aggiungete 1000 ml di | |
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| acqua calda. |
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