PORTUGUÊS

Guia de confecção de arroz e massa

Arroz: utilize um pirex de vidro grande com tampa – o arroz aumenta para o dobro durante a cozedura. Cozinhe com tampa.

Depois de o arroz estar cozinhado, mexa antes do tempo de espera e adicione sal ou ervas aromáticas e manteiga. Observação: o arroz pode não ter absorvido toda a água depois do tempo de cozedura terminar.

Massa: Utilize um pirex de vidro grande. Adicione água a ferver, uma pitada de sal e mexa bem. Cozinhe sem tampa. Mexa ocasionalmente durante e após a massa estar cozinhada. Coloque a tampa durante o tempo de espera e depois escorra bem a massa.

Alimento

Dose

Potência

Tempo

Tempo de

Instruções

 

 

 

(min.)

espera

 

 

 

 

 

(min.)

 

Arroz branco

250 g

750 W

17-18

5

Adicione 500 ml

(pré-cozido)

 

 

 

 

de água fria.

Arroz integral

250 g

750 W

22-23

5

Adicione 500 ml

(pré-cozido)

 

 

 

 

de água fria.

Arroz integral

250 g

750 W

22-23

10

Adicione 600 ml

 

 

 

 

 

de água fria.

Arroz misto

250 g

750 W

18-19

5

Adicione 500 ml

(Arroz + arroz

 

 

 

 

de água fria.

selvagem)

 

 

 

 

 

Miscelânea de

250 g

750 W

19-20

5

Adicione 400 ml

cereais

 

 

 

 

de água fria.

(Arroz + cereais)

 

 

 

 

 

Massa

250 g

750 W

11-12

5

Adicione 1000 ml

 

 

 

 

 

de água quente.

Guia de confecção de legumes frescos

Utilize um pirex de vidro adequado com tampa. Adicione 30 a 45 ml de água fria (2 a 3 colheres de sopa) por cada 250 g, a menos que seja recomendada uma quantidade de água diferente – consulte a tabela. Coza os legumes com tampa durante o tempo mínimo – consulte a tabela. Coza durante mais tempo para obter o resultado desejado. Mexa uma vez durante e depois de estarem cozidos. Quando cozidos, adicione sal, ervas aromáticas ou manteiga. Coloque a tampa durante o tempo de espera de 3 minutos.

Conselho: Corte os legumes frescos em pedaços iguais. Se cortar os legumes em pedaços pequenos, cozem mais depressa.

Deve cozinhar todos os legumes frescos utilizando a potência máxima do forno micro-ondas (750 W).

Alimento

Dose

Tempo

Tempo de

Instruções

 

 

(min.)

espera

 

 

 

 

(min.)

 

Brócolos

250 g

5-5½

3

Corte em pés de dimensões

 

500 g

8½-9

 

semelhantes. Coloque os

 

 

 

 

caules virados para o centro.

Couves-de-

250 g

6½-7½

3

Adicione 60 a 75 ml

bruxelas

 

 

 

(5 a 6 colheres de sopa) de

 

 

 

 

água.

Cenouras

250 g

5-6

3

Corte as cenouras às

 

 

 

 

rodelas uniformes.

Couve-flor

250 g

5½-6

3

Corte em pés de dimensões

 

500 g

9½-10

 

semelhantes. Corte os pés

 

 

 

 

grandes ao meio. Coloque

 

 

 

 

os caules virados para o

 

 

 

 

centro.

Curgetes

250 g

4-4½

3

Corte as curgetes às

 

 

 

 

rodelas. Adicione 30 ml

 

 

 

 

(2 colheres de sopa) de água

 

 

 

 

ou uma noz de manteiga.

 

 

 

 

Coza até ficarem macias.

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