Guía de cocción (continuación)
Guía de cocción para arroces y pastas
Arroz: Utilice un cuenco grande de cristal de pyrex con tapa (el arroz dobla su volumen durante la cocción). Cocine cubriéndolo.
Una vez finalizado el tiempo de cocción, remuévalo antes del tiempo de espera y échele sal o añada hierbas y mantequilla.
Observación: Puede que el arroz no haya absorbido toda el agua una vez finalizado el tiempo de cocción
Pasta: Utilice un cuenco grande de cristal de pyrex. Añada agua hirviendo, una pizca de sal y remuévala bien. Cocínela sin cubrir. Remuévala de vez en cuando durante y después de la cocción. Cúbrala durante el tiempo de espera y cuélela más tarde.
Alimento | Ración | Potencia | Tiempo | Tiempo | Instrucciones |
|
|
| (min) | de espera |
|
|
|
|
| (min.) |
|
Arroz blanco | 250g | 800 W | 16½- | 5 | Añada 500 ml de agua |
(precocido) |
|
| 17½ |
| fría. |
|
|
|
|
|
|
Arroz integral | 250g | 800 W | 21½- | 5 | Añada 500 ml de agua |
(precocido) |
|
| 22½ |
| fría. |
Arroz integral | 250g | 600 W | 21½- | 10 | Añada 600 ml de agua |
|
|
| 22½ |
| fría. |
|
|
|
|
|
|
Arroz mezclado | 250g | 800 W | 17½- | 5 | Añada 500 ml de agua |
(arroz + arroz |
|
| 18½ |
| fría. |
salvaje) |
|
|
|
|
|
Grano | 250g | 800 W | 18½- | 5 | Añada 400 ml de agua |
mezclado |
|
| 19½ |
| fría. |
(arroz + |
|
|
|
|
|
cereales) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Pasta | 250g | 800 W | 5 | Añada 1000 ml de agua | |
|
|
|
|
| caliente. |
|
|
|
|
|
|
Guía de cocción para verduras frescas | E |
Utilice un cuenco de cristal de pyrex con tapa. Añada
Cúbralas durante un tiempo de espera de 3 minutos.
Consejo: Corte las verduras frescas en trozos de igual tamaño. Cuanto más pequeñas las corte, más rápidamente se cocinarán.
Todas las verduras frescas deben cocinarse utilizando la potencia completa del microondas (800 W).
Alimento | Ración | Tiempo | Tiempo | Instrucciones |
|
| (min) | de espera |
|
|
|
| (min) |
|
Brócoli | 250g | 3 | Corte los cogollos a tamaños iguales. | |
| 500g |
| Coloque los tallos en el centro. | |
|
|
|
|
|
Coles de | 250g | 3 | Añada | |
Bruselas |
|
|
| de agua. |
Zanahorias | 250g | 3 | Corte las zanahorias en trozos de tamaño | |
|
|
|
| similar. |
|
|
|
|
|
Coliflor | 250g | 3 | Sepárela en cabezuelas de tamaños | |
| 500g |
| similares. Corte las cabezuelas en mitades. | |
|
|
|
| Distribúyala con los tallos en el centro. |
Calaba- | 250g | 3 | Corte los calabacines en trozos. Añada 30 | |
cines |
|
|
| ml (2 cucharadas soperas) de agua o una |
|
|
|
| nuez de mantequilla. Cuézalos hasta que |
|
|
|
| estén tiernos. |
|
|
|
|
|
Berenj- | 250g | 3 | Corte las berenjenas en trozos pequeños y | |
enas |
|
|
| rocíelas con 1 cucharada sopera de zumo |
|
|
|
| de limón. |
Puerros | 250g | 3 | Corte los puerros en trozos gruesos. | |
|
|
|
|
|
Champ- | 125g | 3 | Prepare los champiñones enteros o en | |
iñones | 250g |
| láminas. No añada agua. Rocíelos con | |
|
|
|
| zumo de limón. Sazónelos con sal y |
|
|
|
| pimienta. Escúrralos antes de servir. |
Cebollas | 250g | 3 | Corte las cebollas en mitades o en trozos. | |
|
|
|
| Añada sólo 15 ml (1 cucharada sopera) de |
|
|
|
| agua. |
|
|
|
|
|
Pimiento | 250g | 3 | Corte el pimiento en trozos pequeños. | |
Patatas | 250g | 3 | Pese las patatas una vez peladas y | |
| 500g |
| córtelas en cuartos o mitades de tamaño | |
|
|
|
| similar. |
|
|
|
|
|
Nabos | 250g | 3 | Corte el nabo en cubos pequeños. | |
|
|
|
|
|
15